Hệ thống các bài tập chạy

Danh sách các bài chi tiết trong series các bài tập chạy:1- Tổng quan Hệ thống các bài tập chạy 2- Chạy tốc độ Yasso...

Catch và pull trong bơi sải như nào cho đúng

Bạn có biết rằng điểm khác biệt lớn nhất giữa một VĐV bơi đỉnh cao và một người tập bơi bình thường đều nằm...

Giải Ironman 70.3 Vietnam và những con số biết nói (Phần 2)

Trong phần 1, tôi đã phân tích chung về thành tích tại giải Ironman 70.3 tại Đà Nẵng. Trong bài này, chúng ta hãy...

Giải Ironman 70.3 Vietnam và những con số biết nói (Phần 1)

Với giải Ironman 70.3 Đà Nẵng đang đến gần, hãy cùng Boidapchay phân tích các số liệu thống kê qua ba mùa giải gần...

Kiểu bơi của bạn là gì ?

Rất nhiều người khi tập bơi cảm thấy chán nản khi những lời khuyên của HLV gần như không thể giúp họ bơi tốt...

Tập Với Power Chỉ Với Trainer Giá 100$ Và Không Cần Power Meter

Trong bài "Lựa Chọn Trainer Để Tập Đạp Trong Nhà", tôi đã hướng dẫn cách chọn trainer để tập khi không có điều kiện...

Lựa Chọn Trainer Để Tập Đạp Trong Nhà

Đạp trainer (hay ở Việt Nam nhiều người quen gọi là ru-lô) đang trở thành phong trào trong giới đạp xe cũng như triathlon....

Tôi Đã Đạp Xe Ở Giải VĐTG Ironman 70.3 Như Thế Nào?

Hàng năm, hệ thống Ironman đều tổ chức giải VĐTG Ironman 70.3 vào tháng 9 và giải VĐTG Ironman 140.6 vào tháng 10. Năm...

Cấu Trúc Một Buổi Tập Bơi Hoàn Chỉnh

Khác với triathlete, các VĐV bơi lội thường có bài tập dài hơn và chuyên sâu hơn, gồm bài tập trên cạn và bài...

Tập đạp xe tuần 17.12

Nhìn tổng quan thì tôi đã khá thành công trong tập đạp xe ở tuần này:- Đã bắt đầu dùng Vector 3 để...