Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Phạm Minh Quang

Phạm Minh Quang

86 Bài viết 21 BÌNH LUẬN
Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay Quang đang tập luyện với Trisutto.

Tranh cãi quanh kỉ lục cá nhân (PR)

0
Có một luật bất thành văn là Personal Record (PR) hay Personal Best (PB), tiếng Việt là kỉ lục cá nhân, chỉ được công...

Recovery Drink (Đồ uống hồi phục cơ)

0
Làm sao hồi phục một cách nhanh chóng sau các bài tập, giúp cơ thể đạt lại trạng thái sung mãn nhất để chuẩn...

Các kinh nghiệm sử dụng đồ thi đấu trong giải Ironman 70.3 Vietnam

2
Dù bạn là người mới tham gia lần đầu hay đã tham gia được 1-2 năm, những mẹo dưới đây về dụng cụ thi...

Cách đo dáng chạy tối ưu

0
Dáng chạy, vốn nằm trong phạm trù 'thẩm mỹ', nghĩa là chỉ có thể nhìn và đánh giá chứ không cân đo, đong đếm...

Hạ đường huyết khi tập luyện

1
Tôi có một anh bạn bị tai nạn khi đang đạp xe. Anh kể lúc đó là cuối buổi tập, sau khi ngồi trò...

Chạy Tempo tăng dần độ dốc trên máy chạy bộ

0
Chạy bộ trên máy là phương pháp tiết kiệm thời gian và hiệu quả, đặc biệt vào những ngày mưa gió không thể ra...

Sự thay đổi của cơ thể khi vận động mỗi ngày

0
Vận động mỗi ngày một chút sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi không ngờ.Mấy hôm trước, khi lướt mạng tôi tình cờ bắt...

Claude “The Killer” Perzo – Một cuộc đời đạp xe

0
Bài viết từ nguyên tác của VeloVietnam (người dịch Nguyễn Minh Quân) Claude là một hình tượng đam mê xe đạp đích thực. Câu chuyện...

Giáo án 1 tuần tập luyện Triathon

0
Dạo nọ, một người tôi quen tập luyện như sau để chuẩn bị cho giải Ironman 70.3 Vietnam: lâu lâu ra bể bơi 500m...

Chọn thày thời nhiều ma

0
Tìm HLV giống chọn vợ (hay bạn gái). Từ khóa tiên quyết là phù hợp và tin tưởng. Mùa hè nóng nực tháng 8/2019, các...

Đội tuyển Triathlon và Duathlon Việt Nam ở SEA Games 2019 – chuyện chưa...

0
Trước thềm SEA Games 30, các báo trong nước đã đưa tin Đoàn Thể Thao Việt Nam đã chốt danh sách các VĐV tham...

Mũ Aero trong triathlon – bạn đã đội mũ đúng chưa

0
Bạn có thể sắm cho mình một chiếc mũ đua xe đời mới nhất, có giá 7-8 triệu đồng. Tuy nhiên, kể cả chiếc...

Liều thuốc chữa dứt bệnh chuột rút?

0
Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí nhiều hơn...

Muốn đạt thành tích tốt? Hãy chịu đau

0
Ngay từ vạch xuất phát của chặng đầu tiên ở giải Tour de France 2014, Jens Voigt đã vượt lên tấn công, theo sau...

Hệ thống các bài tập đạp xe

2
Tương tự như Hệ thống các bài tập chạy, để đạp xe khỏe hơn và nhanh hơn, các bạn cần tập nhiều bài tập...

Chấn thương trong đạp xe và cách phòng tránh

0
Gần như ai tập thể thao cũng từng trải qua những đợt chấn thương hay những cơn đau âm ỉ. Và đạp xe cũng...

Đánh giá xe đạp đua Giant Trinity Advanced Pro 2 (2018)

0
Trước tiên phải nói qua một chút về quá trình hoàn thiện dòng xe Giant Trinity trong những năm gần dây. Ở hình phía...

Vuelta a Espana – Chặng 15: Ribera de Arriba → Lagos de Covadonga (186...

0
Thibaut Pinot (Groupama-FDJ) solo về đích ở chặng 15 đầy sương mù tại đỉnh Lagos de Covadonga. Chiến thắng làm lu mờ các tay...

La Vuelta – Chặng 14: Cistierna → Les Praeres (167 km)

0
Đúng như dự đoán, ứng cử viên (UCV) cho vị trí số 1 tổng sắp Simon Yates đã tấn công các UCV khác trên...

Cơ bản trong đạp xe: đối phó với gió

2
Một ngày đua mà từ đầu đến cuối đều gặp gió thì ngày hôm đó sướng khổ ra sao bạn biết rồi đấy. Bài...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT