Phá Sập Tường
Hàng năm ở Mỹ có trên 2 trăm nghìn người tham gia các giải chạy marathon, theo thống kê thì cứ 10 người chạy...
Chạy trong trời mưa
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...
Cơ bản cho chạy bộ: Phần 2 – dinh dưỡng và chấn thương
(lời dẫn của dịch giả) Trong phần Cơ bản cho chạy bộ : Tập đúng cách, tác giả đã đề cập tới nhiều nội...
2:01:39
Hôm Chủ Nhật 16/9/2018 một chấn động bùng phát từ Đức quốc, nơi sản xuất ra dòng xe hơi BMW nổi tiếng thế giới,...
Giảm cân bằng tập chạy: vì sao không hiệu quả?
Nếu muốn chạy bộ giảm cân, bạn nên đọc bài này :roll:Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy...
Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 7: Cách đưa bản đồ đường chạy...
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...
Các trang bị thiết yếu khi tham gia giải trail
Như các bạn đã biết thì chạy ultra trail từ 70-100km trở lên thì chúng ta đều phải chuẩn bị một ít đồ trang...
Vũ Điệu Chạy Bộ
Khi phân tích dáng chạy, chúng ta thường tập trung vào các yếu tố như giữ thẳng lưng, đổ người về phía trước, cách...
Cơ bản cho chạy bộ: Phần 1 – tập đúng cách
(Lời dẫn của dịch giả) Chạy bộ là một cách tuyệt vời để trở nên khỏe khoắn hơn, vừa giúp ta có tinh thần...
Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 6: Chạy với gậy để tăng thành...
Hiện nay có nhiều quan điểm tranh luận về việc có nên sử dụng gậy khi chạy ultramarathon. Bài viết dưới đây được tổng...
