Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý
Sau khi đã lỡ "xuống kèo" với lũ bạn sau một chầu bia, bạn bắt tay vào luyện tập để chinh phục...
Kỷ lục thế giới Nữ cự ly marathon chính thực bị lật đổ –...
Ngày 13/10/2019, khi cả giới runner đang reo hò đón ông vua Eliud Kipchoge phá mốc 2 giờ cho cự ly marathon...
Kipchoge và Bekele: Kẻ tám lạng, người nửa cân?
Sau khi Eliud Kipchoge trở thành người đầu tiên đạt thành tích 1:59:40 trong cự ly Marathon, chúng ta tự hỏi ai...
Eliud Kipchoge và thử thách Ineos 159 Challenge
Ngày 5/10, đó là một thứ 7 yên bình như thường lệ, nhưng với Robby Ketchell, anh chàng này vẫn ngồi trước...
BQ 2021
Nếu bạn là một vận động viên chạy marathon, thì việc chạy với thời gian để đạt chuẩn Boston Marathon (BQ) có...
Chạy trên máy (treadmill) – bạn đang chạy sai?
Chạy trên máy chạy bộ đang dần trở thành xu hướng không chỉ cho dân gym mà còn cho các runner, triathlete...
CHẠY THẢ LỎNG
(dịch từ bài viết "Easy Days" của HLV Luke Humphrey đăng trên Training Talk, 8 tháng 5, 2014)
Khi chúng ta đề cập...
Thở khi chạy bộ theo Jack Daniels
Bài viết này được trích từ chương 2 của cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả Jack Daniels
Hiểu rõ quá trình hô...
Quy tắc chạy bộ của Jack Daniels
Bài viết này được trích từ cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả Jack Daniels
Bên cạnh tầm quan trọng của những...
Cơ bản về Ultra – Marathon
Quá trình chuyển đổi từ người mới xuống hố vôi (mới tập chạy bộ) sang chân chạy cự ly siêu marathon (ultramarathon)...
Lợi ích của việc chạy hai buổi mỗi ngày
Bài viết được dịch từ tác giả Lise Marshall đăng trên Runner's World
Chạy 2 buổi mỗi ngày là hoạt động tập luyện...
Chạy interval với Eliud Kipchoge
Trong bài viết này, boidapchay sẽ giới thiệu tới các bạn một bài tập chạy biến tốc interval trên đường track/pít của...
Hai tháng ăn tập cùng Eliud Kipchoge
Bài biết này của tác giả Tait Hearps và Matt Fox trích từ cuốn sách họ viết về gần 2 tháng lặn...
Đường Đến Boston (Phần 2/2)
(Mời mọi người đọc phần 1 bài viết tại đây)Một hôm trước ngày race, tôi gửi cho Larry xem chiến thuật chạy, chiến thuật...
Đường Đến Boston (Phần 1/2)
Ngày 6 tháng 5, 2019 tôi có viết một bài kể lại quá trình luyện tập và thi đấu Marathon của mình....
