Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Phạm Minh Quang

Phạm Minh Quang

79 Bài viết 17 BÌNH LUẬN
Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay Quang đang tập luyện với Trisutto.

Bài tập chạy cải thiện VO2Max

0
Để chạy nhanh, bạn cần đốt rất nhiều năng lượng, đồng nghĩa với việc cần rất nhiều oxy. Lý do là vì khi chạy...

Tacx Neo 2T: đánh giá và trải nghiệm

0
Mới đây Garmin đã chính thức phân phối máy đạp xe trong nhà (smart trainer) Tacx ở Việt Nam. Tacx là hãng sản xuất...

Giải Bigfoot 200: nhiễm Covid và chạy 330km trong 4 ngày

0
Diệu đã đăng ký giải BigFoot 200 từ năm 2020 nhưng đúng hai tuần trước ngày thi đấu thì giải huỷ do Covid. BigFoot 200 được biết tới...

Các loại máy tập đạp xe trong nhà (turbo trainer) và những lưu ý...

0
Máy đạp xe trong nhà turbo trainer (hay ở Việt Nam quen gọi là ru-lô) đang trở thành phong trào trong giới đạp xe cũng như triathlon. Trong...

Học chạy theo Eliud Kipchoge

0
Dù Olympics Tokyo 2020 đã khép lại với bộ môn Marathon, nhưng dư âm từ màn trình diễn của nhà vô địch Eliud Kipchoge...

Garmin Forerunner 55: Hướng đến runner phổ thông

0
Tóm tắt đánh giáChấm điểm: 4/5Garmin Forerunner 55 là phiên bản mới nhất cho phân khúc giá rẻ của Garmin, nối tiếp những...

Tiêm vaccine xong có nên tập luyện?

0
Câu trả lời nhanh là: Có thể. Còn câu trả lời đầy đủ thì có phức tạp hơn một chút.Các tác dụng phụ sau...

Tập chạy 5KM từ A-Z: Cơ bản

1
Đây là series bài viết về chạy cự ly 5km, được trích dẫn từ cuốn sách Fast 5K: 25 Crucial Keys and 4 Training...

Có nên chạy không khi đầu gối bạn nghe “rốp rốp”?

0
Cô vợ tôi muốn tập chạy bộ nhưng cứ mỗi lần co, duỗi chân thì đầu gối thường phát ra tiếng kêu "rôm rốp"...

Có nên dùng bánh đĩa (disc wheel) trong Ironman 70.3 Vietnam?

0
Bánh đĩa (hay bánh mâm) là một chủ đề vẫn còn đang được tranh cãi nãy lửa trong cộng đồng triathlon. Một số đông...

Sử dụng con lăn massage (foam roller) đúng cách

0
Đã có nhiều bài viết nói về việc sử dụng con lăn massage (gọi chung là foam roller) cho việc khởi động hoặc giãn...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1)

0
Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2)

0
Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...

Cẩm nang nạp năng lượng khi thi Ironman 70.3

3
– Anh ơi nutrition trong giải Ironman 70.3 Vietnam phải làm sao ạ?– Cái này tùy người chú ạ Thường thì đây là câu trả...

Nike Next % và Alphafly làm tăng khả năng chấn thương?

0
Có vẻ ngày càng có nhiều người chấn thương do sử dụng giày Nike Next %, nhưng chưa có một nghiên cứu nào khẳng...

Runner nghĩ gì khi chạy Marathon (và cả dân cầu lông nữa)

0
Đó là "Lát nữa làm gì nhỉ?", "Chịu, nghỉ, nghỉ!" và "Mệt quá chịu thôi!".Chúng ta thường có suy nghĩ rằng những nội dung...

42 runner Nhật Bản chạy sub 2:10 trong một giải Marathon

0
Trong khi Nhật Bản ngày càng khẳng định vị thế ở điền kinh đường trường thì Việt Nam ngày càng đi xuống mặc cho...

Chạy lại sau chấn thương

0
Chúng ta có cả một đời để chạy bộ, nhưng không phải ai cũng có thể chạy liên tục cả đời. Chấn thương, công...

Garmin Forerunner 245: nhiều chức năng, hợp túi tiền

0
Garmin Forerunner 245 là dòng đồng hồ GPS trung cấp của Garmin, được thiết kế chuyên dành cho giới chạy bộ (runner). Dòng Garmin...

Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút

0
Tập luyện (tập thể thao kèm tập gym bổ trợ) sẽ hiệu quả hơn nạp điện giải trong việc tránh bị chuột rút.Khái niệm...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT