Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Phạm Minh Quang

Phạm Minh Quang

50 Bài viết 1 BÌNH LUẬN
Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay Quang đang tập luyện với Trisutto.

Recovery Drink (Đồ uống hồi phục cơ)

0
Làm sao hồi phục một cách nhanh chóng sau các bài tập, giúp cơ thể đạt lại trạng thái sung...

Các kinh nghiệm sử dụng đồ thi đấu trong giải Ironman 70.3 Vietnam

1
Dù bạn là người mới tham gia lần đầu hay đã tham gia được 1-2 năm, những mẹo dưới đây về dụng...

Cách đo dáng chạy tối ưu

0
Dáng chạy, vốn nằm trong phạm trù 'thẩm mỹ', nghĩa là chỉ có thể nhìn và đánh giá chứ không cân đo,...

Đột quỵ khi chạy bộ?

0
Tôi có một chị bạn là leader nhóm đạp xe thuộc loại to nhất nhì Singapore. Chị này chắc đạp...

Hạ đường huyết khi tập luyện

1
Tôi có một anh bạn bị tai nạn khi đang đạp xe. Anh kể lúc đó là cuối buổi tập, sau khi...

Chạy Tempo tăng dần độ dốc trên máy chạy bộ

0
Chạy bộ trên máy là phương pháp tiết kiệm thời gian và hiệu quả, đặc biệt vào những ngày mưa gió không...

Sự thay đổi của cơ thể khi vận động mỗi ngày

0
Vận động mỗi ngày một chút sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi không ngờ.Mấy hôm trước, khi...

Claude “The Killer” Perzo – Một cuộc đời đạp xe

0
Bài viết từ nguyên tác của VeloVietnam (người dịch Nguyễn Minh Quân) Claude là một hình tượng đam mê xe đạp đích thực....

Cẩm nang nạp năng lượng khi thi Ironman 70.3

0
– Anh ơi nutrition trong giải Ironman 70.3 Vietnam phải làm sao ạ?– Cái này tùy người chú ạ Thường thì đây là...

Giáo án 1 tuần tập luyện Triathon

0
Dạo nọ, một người tôi quen tập luyện như sau để chuẩn bị cho giải Ironman 70.3 Vietnam: lâu lâu ra bể...

Chọn thày thời nhiều ma

0
Tìm HLV giống chọn vợ (hay bạn gái). Từ khóa tiên quyết là phù hợp và tin tưởng. Mùa hè nóng nực tháng...

Đội tuyển Triathlon và Duathlon Việt Nam ở SEA Games 2019 – chuyện chưa...

0
Trước thềm SEA Games 30, các báo trong nước đã đưa tin Đoàn Thể Thao Việt Nam đã chốt danh sách các...

Mũ Aero trong triathlon – bạn đã đội mũ đúng chưa

0
Bạn có thể sắm cho mình một chiếc mũ đua xe đời mới nhất, có giá 7-8 triệu đồng. Tuy nhiên, kể...

Liều thuốc chữa dứt bệnh chuột rút?

0
Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí...

Muốn đạt thành tích tốt? Hãy chịu đau

0
Ngay từ vạch xuất phát của chặng đầu tiên ở giải Tour de France 2014, Jens Voigt...

Hệ thống các bài tập đạp xe

0
Tương tự như Hệ thống các bài tập chạy, để đạp xe khỏe hơn và nhanh hơn, các bạn cần tập nhiều...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2)

0
Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1)

0
Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...

Chấn thương trong đạp xe và cách phòng tránh

0
Gần như ai tập thể thao cũng từng trải qua những đợt chấn thương hay những cơn đau âm ỉ. Và đạp xe cũng...

Đánh giá xe đạp đua Giant Trinity Advanced Pro 2 (2018)

0
Trước tiên phải nói qua một chút về quá trình hoàn thiện dòng xe Giant Trinity trong những năm gần dây. Ở hình phía...