Phạm Minh Quang
Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay, Quang luyện tập cùng HLV Colin O'Shea và một số VĐV triathlon không chuyên hàng đầu khu vực ở Singapore.
Tour de France – Chặng 12 (Alpe d’Huez): Điểm tin và phân tích
https://www.youtube.com/watch?v=jbODIvN04vU
Tổng quan
Chặng 12 là sân khấu riêng của các climber (chuyên gia leo núi) và những cua-rơ cạnh tranh BXH. Chặng này bao gồm...
Tour de France – Chặng 11 (Albertville – La Rosière Espace San Bernardo): Điểm...
https://www.youtube.com/watch?v=CytPFVZBCRw&t=90s
Tổng quan
Giống chặng 10, chặng 11 lại là một ngày leo núi đầy gian nan với các cua-rơ. Trải dài 108.5km, từ Albertville đến La...
Tour de France – Chặng 10 (Annecy – Le Grand-Bornand): Điểm tin và phân...
https://www.youtube.com/watch?v=hksps0dii50
Tổng quan
Chặng 10 là chặng leo núi với quãng đường 158.5km, qua 3 ngọn núi Category 1 (độ dốc tầm 7-8%) và ngọn núi...
Tour de France – Chặng 9 (Arras-Roubaix): Điểm tin và phân tích
Tổng quan
https://www.youtube.com/watch?v=600xQer7UvY
Được mô phỏng theo chặng đua Paris-Roubaix nổi tiếng, chặng 9 giải Tour de France 2018 hứa hẹn mang đến nhiều xáo trộn...
Nạp muối (sodium) như thế nào mới đúng
Lại nói về sodium. BoiDapChay đã có rất nhiều bài nói về muối (sodium) và vấn đề chuột rút như bài Ironman 70.3 Vietnam Series:...
Tạo Workout cho TrainerRoad
Nếu bạn sử dụng TrainerRoad để đạp xe trong nhà, hẳn bạn sẽ thấy được phần mềm này tiện dụng như thế nào trong...
Đăng ký tài khoản TrainingPeaks
1- Vào trang web của Training Peaks (https://www.trainingpeaks.com), ấn vào "sign up free"
2- Sau khi đăng ký với email và chọn password, các bạn...
BoiDapChay Coaching sử dụng TrainingPeaks để huấn luyện như thế nào ?
BoiDapChay Coaching chọn sử dụng phần mềm TrainingPeaks để huấn luyện vì đây là một phần mềm chuyên nghiệp, được các VĐV và HLV...
Ironman Subic Bay race review (phần 2)
Trong phần 1 tôi đã đề cập tới việc đi lại ăn ở cho giải Ironman Subic dựa trên kinh nghiệm tham gia giải năm...
Đường đến Ironman: Chuyển tiếp (Transition)
Sau các môn bơi, đạp và chạy, phần chuyển tiếp (transition hay còn gọi là T1 và T2) là mảnh ghép cuối trong diễn...
