Phạm Minh Quang
Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay Quang đang tập luyện với Trisutto.
Kinh nghiệm chuẩn bị cho một giải chạy đêm
Ý tưởng viết bài này được lóe lên sau khi tôi đọc bài viết "Chuyên gia y tế lưu ý cách chạy...
Vừa chạy vừa nghe nhạc
Trong những năm tháng chạy bộ và "hóng hớt" các diễn đàn chạy bộ của tôi, có nhiều chủ đề gây tranh...
8 Lý do để chọn đạp xe trong nhà
Tôi còn nhớ cách đây khoảng 5 năm, đó lần đầu tiên tôi ghé thăm một trung tâm luyện tập xe đạp...
Normalized Power – Lực đạp chuẩn hóa
Có bao giờ bạn tự hỏi hôm đó mình đạp xe rất mệt, nhịp tim lên tới 180 nhịp/phút vì gió ngược,...
Nike Alphafly: Đánh giá và trải nghiệm
Có lẽ chúng ta không còn quá xa lạ với cái tên Nike Vaporfly Next%. Alphafly là mẫu mới nhất của dòng...
Tranh cãi quanh kỉ lục cá nhân (PR)
Có một luật bất thành văn là Personal Record (PR) hay Personal Best (PB), tiếng Việt là kỉ lục cá nhân, chỉ...
Recovery Drink (Đồ uống hồi phục cơ)
Làm sao hồi phục một cách nhanh chóng sau các bài tập, giúp cơ thể đạt lại trạng thái sung...
Các kinh nghiệm sử dụng đồ thi đấu trong giải Ironman 70.3 Vietnam
Dù bạn là người mới tham gia lần đầu hay đã tham gia được 1-2 năm, những mẹo dưới đây về dụng...
Cách đo dáng chạy tối ưu
Dáng chạy, vốn nằm trong phạm trù 'thẩm mỹ', nghĩa là chỉ có thể nhìn và đánh giá chứ không cân đo,...
Đột quỵ khi chạy bộ?
Tôi có một chị bạn là leader nhóm đạp xe thuộc loại to nhất nhì Singapore. Chị này chắc đạp...
Hạ đường huyết khi tập luyện
Tôi có một anh bạn bị tai nạn khi đang đạp xe. Anh kể lúc đó là cuối buổi tập, sau khi...
Chạy Tempo tăng dần độ dốc trên máy chạy bộ
Chạy bộ trên máy là phương pháp tiết kiệm thời gian và hiệu quả, đặc biệt vào những ngày mưa gió không...
Sự thay đổi của cơ thể khi vận động mỗi ngày
Vận động mỗi ngày một chút sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi không ngờ.Mấy hôm trước, khi...
Claude “The Killer” Perzo – Một cuộc đời đạp xe
Bài viết từ nguyên tác của VeloVietnam (người dịch Nguyễn Minh Quân)
Claude là một hình tượng đam mê xe đạp đích thực....
Cẩm nang nạp năng lượng khi thi Ironman 70.3
– Anh ơi nutrition trong giải Ironman 70.3 Vietnam phải làm sao ạ?– Cái này tùy người chú ạ
Thường thì đây là...
Giáo án 1 tuần tập luyện Triathon
Dạo nọ, một người tôi quen tập luyện như sau để chuẩn bị cho giải Ironman 70.3 Vietnam: lâu lâu ra bể...
Chọn thày thời nhiều ma
Tìm HLV giống chọn vợ (hay bạn gái). Từ khóa tiên quyết là phù hợp và tin tưởng.
Mùa hè nóng nực tháng...
Đội tuyển Triathlon và Duathlon Việt Nam ở SEA Games 2019 – chuyện chưa...
Trước thềm SEA Games 30, các báo trong nước đã đưa tin Đoàn Thể Thao Việt Nam đã chốt danh sách các...
Mũ Aero trong triathlon – bạn đã đội mũ đúng chưa
Bạn có thể sắm cho mình một chiếc mũ đua xe đời mới nhất, có giá 7-8 triệu đồng. Tuy nhiên, kể...
Liều thuốc chữa dứt bệnh chuột rút?
Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí...
