Đạp

Kỹ thuật đạp xe, các phương pháp tập luyện môn xe đạp trong triathlon. Các chia sẻ kinh nghiệm về tập đạp indoor hay đường trường với xe road và time trial, cách sử dụng power meter, nutrition khi đạp v..v

Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền

0
Trong bài viết Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold, chúng ta đã biết tới hai dạng bài tập...

Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe

0
Giai đoạn tập luyện xây dựng nền tảng sức bền (còn gọi là giai đoạn tập base) đóng vai trò vô cùng quan trọng...

Tê tay khi đạp xe và cách phòng tránh

0
Bạn chắc đã từng cảm thấy những cơn đau nhói cũng như cảm giác tê cứng khi đạp xe đường dài. Đây là những...

Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold?

0
Một trong những thắc mắc phổ biến nhất của cộng đồng đạp xe là bài tập sweet spot (nôm na là bài tập sức...

Các món đồ công nghệ mà VĐV sử dụng khi đạp xe

0
Các VĐV xe đạp chuyên nghiệp lẫn phong trào đương nhiên đã quá quen thuộc với việc sử dụng đồng hồ Garmin Edge để...

Các loại máy tập đạp xe trong nhà (turbo trainer) và những lưu ý...

0
Máy đạp xe trong nhà turbo trainer (hay ở Việt Nam quen gọi là ru-lô) đang trở thành phong trào trong giới đạp xe cũng như triathlon. Trong...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1)

0
Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2)

0
Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...

4 nguyên tắc về guồng chân (cadence) trong đạp xe

0
Bài viết này được viết bởi Tom Danielson, một tay đua chuyên nghiệp với thâm niên 15 năm. Danielson từng thuộc biên chế đội...

Bike fit: Cách để kiểm tra thợ xịn hay “rởm”

0
Bài viết dưới đây được tham khảo từ Tom Demerly - một cựu binh thuộc lực lượng National Guard Long Range Surveillance Team Hoa...

8 Lý do để chọn đạp xe trong nhà

0
Tôi còn nhớ cách đây khoảng 5 năm, đó lần đầu tiên tôi ghé thăm một trung tâm luyện tập xe đạp trong nhà...

Từ xe lăn tới Olympic

0
Giấc mơ của Muhammad Fadli Imammuddin (Indonesia) sắp thành hiện thực khi anh cán vạch đích đầu tiên tại giải Đua Xe Mô Tô...

Normalized Power – Lực đạp chuẩn hóa

0
Có bao giờ bạn tự hỏi hôm đó mình đạp xe rất mệt, nhịp tim lên tới 180 nhịp/phút vì gió ngược, lại gặp...

Tour de France 2020 – Ứng cử viên Áo Xanh

0
Bên cạnh cuộc chiến áo vàng thì cuộc chiến áo xanh cũng vô cùng hấp dẫn, vốn dành cho các fan yêu thích tốc...

Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng

0
Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France là grand...

Hướng dẫn vệ sinh xe đạp đua tại nhà

2
Không cần mua dụng cụ đắt tiền, bạn vẫn có thể vệ sinh xe cưng sau các buổi tập luyện và thi đấu bằng...

Vùng nhịp tim và power trong đạp xe

0
Tập luyện với vùng (hay còn gọi là zone) nhịp tim và power sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn gấp nhiều lần.Các vùng...

Dầu xích (sên) xe đạp: dầu khô hay dầu ướt?

0
Dầu khô dùng thời tiến nắng ráo, dầu ướt dùng được mọi thời tiết nhưng đặc biệt hiệu quả khi mưa, và phải thường...

5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie

0
Nếu mới dấn thân vào môn đạp xe hoặc triathlon, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp bởi nhiều loại dụng cụ, máy móc...

5 sai lầm khiến bạn không thể đạp dài và nhanh

0
Ngày càng có nhiều người mới tập đạp xe (newbie) rất quan tâm đến việc làm thế nào để có thể đủ sức đạp...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT