Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Minh Nguyen

Minh Nguyen

27 Bài viết 0 BÌNH LUẬN
Nhân viên bán bột giặt, hạt nêm. Vận động viên phong trào chạy trail và triathlon ham vui. Thích ăn mì ramen và uống cà phê đen không đường.

Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh

0
Năm 2019-2020 là những năm bùng nổ của các mẫu giày như Nike Next %, Nike Alphafly, Saucony Endorphin, Adidas Adizero v.v.. Điểm chung...

Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục

0
Lời khuyên của chuyên gia để hiểu thêm về cảm xúc khi bị chấn thương và các bước cần thiết để bắt đầu quá...

Công suất chạy bộ (running power) là gì?

0
Stryd, công ty đi đầu trong lĩnh vực đo đạc công suất chạy bộ (running power) vừa phát hành một tài liệu nghiên cứu...

Đi tè trong bể bơi

0
Bạn vẫn còn nhớ mùi clo nồng nặc khi đi bơi ở bể bơi công cộng? Điều này có thể làm bạn bất ngờ,...

Hãy quên chỉ số BMI đi

0
Vài năm gần đây, Katherine Flegal, một nhà dịch tễ học với chuyên môn về bệnh béo phì cùng cộng sự có một bài...

Thần kinh cơ bắp (Neuromuscular)

2
Có hai vấn đề mà runner (đặc biệt là runner đường dài) hay gặp phải, đó là: bị chạy chậm lại trong các km...

Lời khuyên của huyền thoại

0
Cách đây không lâu, tôi có đọc quyển sách Marathoning của tác giả Bill Rodgers. Sách được xuất bản năm 1980, năm cuối cùng...

Saucony Endorphin Pro: rẻ hơn mà tốt ngang Nike?

0
Nike Alphafly có giá lên tới 275 USD, có thể nói là mẫu giày đắt nhất trên thị trường hiện nay. Liệu có một...

Mệt mỏi: chạy tiếp hay nên nghỉ?

0
Chúng ta có nên chạy khi cảm thấy cơ thể uể oải? Bài viết dưới đây sẽ liệt kê từng trường hợp khi bạn...

Các sai lầm khi tập luyện Marathon

0
Dù bạn có ít hay nhiều kinh nghiệm, hoàn thành một giải marathon là một liều thuốc thử cho giới hạn của mỗi người....

3 hiểu biết sai lầm về Taper

0
Bài viết này sẽ giúp bạn không làm hỏng cuộc thi của mình chỉ vì mắc sai lầm trong hai tuần trước khi thi...

Những lầm tưởng khi tập gym bổ trợ

3
Không ai phủ nhận tầm quan trọng của tập gym bổ trợ cho chạy bộ hay đạp xe, bơi lội (xem thêm chuỗi bài...

Từ xe lăn tới Olympic

0
Giấc mơ của Muhammad Fadli Imammuddin (Indonesia) sắp thành hiện thực khi anh cán vạch đích đầu tiên tại giải Đua Xe Mô Tô...

Chế độ LCHF (ít tinh bột, nhiều chất béo): một chiêu marketing?

0
BoiDapChay đã nói qua về chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều chất béo (hay còn gọi là keto hoặc Low Carb High...

Cách lập PB cho cự ly 5km như Joshua Cheptegei

1
Cự ly 5km mang nhiều tính biểu tượng. Đây là cự ly đầu tiên các runner nghiệp dư muốn chinh phục khi bước vào...

Tập thể thao giúp ngừa ung thư?

0
Các nghiên cứu mới có vẻ cho thấy việc luyện tập thể thao và khả năng chuyển hóa năng lượng trong thời gian dài...

Gym: tập tạ hay chạy máy?

0
“Vào gym nên tập cardio (chạy trên máy) hay đẩy tạ trước?"Đây là một câu hỏi cực kỳ hóc búa, một phần vì không...
VĐV Phạm Hùng Sơn tại giải VNTC Duathlon. Ảnh: Hoài Thương

5 sai lầm về dáng chạy runner mới cần chú ý

0
Nếu để ý, các bạn sẽ thấy trên BoiDapChay ít khi nói về dáng chạy chuẩn hay dáng chạy đẹp như các VĐV chuyên...

3 bài tập gym cho runner đường dài

0
Tập bổ trợ là gìTập bổ trợ hay còn được biết đến như tập gym ở Việt Nam, có ý nghĩa khác nhau đối...

Tại sao người Nhật chạy giỏi?

0
Nhắc đến chạy bộ, ít ai nghĩ ngay đến Nhật Bản. Tuy nhiên, đất nước mặt trời mọc chỉ xếp thứ 3, sau Kenya...

Giải đấu sắp tới