Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Minh Nguyen

Minh Nguyen

38 Bài viết 0 BÌNH LUẬN
Nhân viên bán bột giặt, hạt nêm. Vận động viên phong trào chạy trail và triathlon ham vui. Thích ăn mì ramen và uống cà phê đen không đường.

Giày race, giày tập

0
Các nghiên cứu gần đây cho thấy các mẫu “siêu giày” thực sự giúp cải thiện tốc độ của runner. Vì vậy, các mẫu...

NN Mission Marathon: ngày chuộc tội của Eliud Kipchoge

0
Sau thất bại ở London marathon vào tháng 10/2020, đương kim vô địch Olympic Eliud Kipchoge sẽ mở màn năm 2021 với giải đấu...

Pace chạy hồi phục trong các bài tập Interval chuẩn bị cho thi đấu

0
Khi tập bài interval, chúng ta thường chú tâm vào các tổ chạy nhanh và không quan tâm lắm tới pha chạy chậm hồi...

Phản ứng của cơ thể khi tập luyện quá sức

0
Cơ thể con người là một cỗ máy rất kỳ lạ, được tạo hóa thiết kế với mục đích chính là đảm bảo cho...

15 tháng sống cùng runner Ethiopia

0
Năm 2015, nhà nghiên cứu xã hội đồng thời là chân chạy dày dạn kinh nghiệm người Scotland Michael Crawley (thành tích half marathon...

Cách tập giống VĐV chuyên nghiệp

0
Cách hiệu quả nhất là tập nặng những ngày cần tập nặng, và chạy thật chậm những ngày cần chạy nhẹ.Là một runner phong...

Chạy trên loại đường nào thì dễ chấn thương?

0
Dù cho khoa học và công nghệ đã có những tiến triển vượt bậc trong những năm gần đây, đặc biệt trong lĩnh vực...

Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing

0
Nếu như bạn lười khởi động, ít nhất hãy làm động tác này 5 phút. Nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.Như đã...

Hông của runner và chấn thương

0
Là runner chắc bạn đã từng ít nhất một lần nghe qua lời khuyên “hãy tập core để chạy khỏe hơn”. Tuy nhiên, nhóm...

Thể thao và liều thuốc tinh thần

0
Chạy bộ nói riêng và tập thể thao nói chung có tác dụng tốt tới sức khỏe của chúng ta, đó là điều không...

Chạy bộ và sống khoẻ, sống thọ

0
Tập thể thao có tác dụng tăng cường tuổi thọ, điều này có lẽ không phải bàn cãi. Nhưng cụ thể những lợi ích...

Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh

0
Năm 2019-2020 là những năm bùng nổ của các mẫu giày như Nike Next %, Nike Alphafly, Saucony Endorphin, Adidas Adizero v.v.. Điểm chung...

Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục

0
Lời khuyên của chuyên gia để hiểu thêm về cảm xúc khi bị chấn thương và các bước cần thiết để bắt đầu quá...

Công suất chạy bộ (running power) là gì?

0
Stryd, công ty đi đầu trong lĩnh vực đo đạc công suất chạy bộ (running power) vừa phát hành một tài liệu nghiên cứu...

Đi tè trong bể bơi

0
Bạn vẫn còn nhớ mùi clo nồng nặc khi đi bơi ở bể bơi công cộng? Điều này có thể làm bạn bất ngờ,...

Hãy quên chỉ số BMI đi

0
Vài năm gần đây, Katherine Flegal, một nhà dịch tễ học với chuyên môn về bệnh béo phì cùng cộng sự có một bài...

Thần kinh cơ bắp (Neuromuscular)

2
Có hai vấn đề mà runner (đặc biệt là runner đường dài) hay gặp phải, đó là: bị chạy chậm lại trong các km...

Lời khuyên của huyền thoại

0
Cách đây không lâu, tôi có đọc quyển sách Marathoning của tác giả Bill Rodgers. Sách được xuất bản năm 1980, năm cuối cùng...

Saucony Endorphin Pro: rẻ hơn mà tốt ngang Nike?

0
Nike Alphafly có giá lên tới 275 USD, có thể nói là mẫu giày đắt nhất trên thị trường hiện nay. Liệu có một...

Mệt mỏi: chạy tiếp hay nên nghỉ?

0
Chúng ta có nên chạy khi cảm thấy cơ thể uể oải? Bài viết dưới đây sẽ liệt kê từng trường hợp khi bạn...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT