BÀI VIẾT MỚI

Làm sao để dự đoán thành tích Marathon chính xác?

0
Các công cụ dự đoán kết quả marathon có lẽ không còn xa lạ đối với runner. Vài năm trước, một nghiên cứu sử...

Tập HM 1:40:00 với giáo án của Garmin

Trong một lần nói chuyện với Craig Alexander (VĐV từng ba lần VĐTG Ironman), tôi hỏi: “Nếu có một lời khuyên duy nhất cho...

Bài tập interval tốt nhất: Chạy bậc thang

0
Trước nay, chúng ta vẫn quen với các bài tập tốc độ interval với các pha chạy nhanh kèm các pha chạy thả lỏng,...

Nghe nhạc khi bơi: trải nghiệm Shokz OpenSwim

0
Có thể có nhiều người tranh cãi liệu có nên nghe nhạc khi chạy, nhưng tôi thì chắc chắn rất nhiều người muốn nghe...

Tiếp đất bằng gót khi chạy: nên hay không?

0
Sau các giải đấu, chúng ta lại có cơ hội ngắm nhìn lại các khoảng khắc chạy của mình qua các tấm ảnh của...

Vì sao bạn nên chạy nhẹ giữa các tổ interval

0
Có hai trường phái tập chạy interval: trường phái một là chạy hết sức ở các tổ chạy nhanh và đi bộ hoặc ngồi...

Đạt chuẩn Kona: các mẹo nên biết

Để đạt chuẩn Kona (tham dự giải Vô Địch Thế Giới Ironman 140.6 tại Kona), các triathlete không những phải khoẻ mà còn cần...

Cải thiện thành tích marathon với chiến thuật núp gió

Mãi cho đến khi Eliud Kipchoge cố gắng phá vỡ cột mốc hai giờ cho cự li marathon vào năm 2017 và 2019, cộng...

Tập đap xe – cách sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện

0
Sẽ hơi lãng phí nếu chúng ta mua một Garmin Edge chỉ để xem vận tốc đạp xe, vì có nhiều thứ chúng ta...

Forerunner 255 và 955: giống nhau, khác biệt và chọn đồng hồ tốt nhất...

0
Cùng lúc với Forerunner 955, Garmin cũng phát hành phiên bản Forerunner 255 dành cho người dùng phổ thông hơn. Tuy nhiên, Forerunner 255...

Hoàn thành 10 marathon trong 10 ngày liên tục trên máy chạy

0
Vào tháng mười một năm 2017, Sharon Gayter, một chân chạy ultra 54 tuổi người Anh đã chạy liên tục 10 cự li marathon...

Shokz OpenRun Pro: chạy bộ, đạp xe, nghe nhạc không cần tai

0
Là người tập thể thao và có thói quen nghe nhạc (thực ra là nghe audiobook, podcast) lâu năm, có hai vấn đề lớn...

Chọn Apple Watch Ultra hay Garmin?

0
Là người dùng Garmin lâu năm, tôi vẫn luôn cho rằng đối thủ chính của Garmin không phải là Coros hay Suunto mà là...

Man vs. Horse: Chạy đua giữa người và ngựa

0
Năm 2022, runner Ricky Lightfoot đã chiến thắng những chú ngựa, hoàn thành cự ly 35km trail trong thời gian 2:22:33.Cuộc đua Man vs....

Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power)

0
Chạy theo công suất là một cách để đo lường hiệu suất của năng lượng mà bạn tạo ra khi chạy. Power (công suất),...