BÀI VIẾT MỚI

Bài tập chạy cải thiện VO2Max

Để chạy nhanh, bạn cần đốt rất nhiều năng lượng, đồng nghĩa với việc cần rất nhiều oxy. Lý do là vì khi chạy...

Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc

Tuy bài tập chạy lên dốc (hill repeat) khá phổ biến trong cộng đồng chạy bộ, các HLV vẫn thường cho các VĐV của...

Tacx Neo 2T: đánh giá và trải nghiệm

0
Mới đây Garmin đã chính thức phân phối máy đạp xe trong nhà (smart trainer) Tacx ở Việt Nam. Tacx là hãng sản xuất...

Giáo án PB cự ly 5KM (trung bình-nâng cao) của Pete Magill

0
Pete Magill là một HLV chạy bộ nổi tiếng ở Mỹ, đặc biệt mát tay với các VĐV nghiệp dư, phong trào. Trong sự...

Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội

0
Trong những ngày tháng giãn cách xã hội, các hồ bơi đều đồng loạt đóng cửa và chúng ta phải nghỉ bơi tầm 2-3...

Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo?

Vào năm 2019, khi được tung ra trên thị trường, nhãn hiệu gel năng lượng Maurten đã làm mưa làm gió trong cộng đồng...

Giáo án Hanson Marathon cho trình độ cơ bản/trung bình

0
Keith và Kevin Hanson là tác giả của cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons), đồng thời là người sáng...

Bài tập chạy cải thiện tốc độ trên máy chạy bộ (treadmill)

Trong hoàn cảnh giãn cách xã hội do dịch bệnh COVID-19, máy chạy bộ trong nhà (Treadmill) là một giải pháp hiệu quả để...

Ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 đến người tập thể thao

0
Những VĐV 3 môn phối hợp (triathlete) từ lâu đã được xem là những người có sức khỏe và thể lực vượt trội so...

Tập luyện thể thao giúp tăng cường hiệu quả vắc xin

Trong vòng hai năm kể từ khi COVID-19 bắt đầu, đã có nhiều tài liệu nghiên cứu về cơ chế gây bệnh của virus...

Giải Bigfoot 200: nhiễm Covid và chạy 330km trong 4 ngày

0
Diệu đã đăng ký giải BigFoot 200 từ năm 2020 nhưng đúng hai tuần trước ngày thi đấu thì giải huỷ do Covid. BigFoot 200 được biết tới...

Kipchoge: Nguồn cảm hứng bất tận

0
Một bộ phim mới về huyền thoại Eliud Kipchoge có tên The Last Milestone (tạm dịch: Cột mốc cuối cùng) đã được lên sóng....

Các loại máy tập đạp xe trong nhà (turbo trainer) và những lưu ý...

0
Máy đạp xe trong nhà turbo trainer (hay ở Việt Nam quen gọi là ru-lô) đang trở thành phong trào trong giới đạp xe cũng như triathlon. Trong...

Thể thao, Covid, trầm cảm và sức khoẻ tinh thần

0
Đợt sóng Covid-19 thứ tư đã làm mọi thứ bị đảo lộn, trong đó có giải đấu V-League. VPF buộc phải kết thúc mùa...

Mặt đường và nguy cơ bị chấn thương

0
Lâu nay chúng ta vẫn quan niệm rằng các mặt đường cứng thường dễ dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, hai...