BÀI VIẾT MỚI

Chọn giày chạy: những điều bạn chưa biết

0
Hiện nay trên thị trường có cả trăm loại giày từ hàng chục thương hiệu như Nike, Adidas, Saucony, Brooks, Hoka v.v......

Giảm cân hiệu quả hơn với đồng hồ Garmin

0
Chúng ta có thể ăn một bát phở buổi trưa, gà rán KFC cho bữa tối và xỏ giày đi bộ xung...

Có nên dùng thuốc giảm đau khi thi đấu?

0
Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng rất nhiều vận động viên chạy bộ thường xuyên sử dụng thuốc...

Sự thật câu nói “Chạy nhiều to chân”?

0
Câu trả lời là Không. Chạy nhiều không những không làm to chân mà còn làm chân bạn thon gọn hơn như...

Vietnam Mountain Marathon – Chạy trong trời lạnh

0
Một số giải trail ở Việt Nam thường được tổ chức vào thời điểm thời tiết khá lạnh như Vietnam Moutain Marathon...

Chạy nhanh hơn bằng tập đạp xe

Hiện nay, có nhiều runner ở Việt Nam bắt đầu tập thêm các môn như đạp xe, bơi lội. Điều này có...

Mệt mỏi: chạy tiếp hay nên nghỉ?

0
Chúng ta có nên chạy khi cảm thấy cơ thể uể oải? Bài viết dưới đây sẽ liệt kê từng trường hợp...

Tập Marathon với cự ly trung bình dài

0
Chúng ta có thể đã chạy quá nhiều bài chạy dài, trong khi lại không để ý tới các bài chạy trung...

Thở khi chạy bộ theo Jack Daniels

0
Nhịp thở 2-2 có thể là cách tốt nhất để giúp bạn chạy được dài hơn, bền hơn. Bài viết dưới đây...

ITB (hội chứng dải chậu chày) – 100% runner mắc phải

0
ITB (hội chứng Iliotibial band hay còn gọi là chấn thương dải chậu chày) đã được BoiDapChay nhắc tới nhiều lần trong...

Thông số chạy bộ của các VĐV Châu Phi

0
Lần đầu tiên các runner phong trào được tiếp cận các chỉ số của VĐV chuyên nghiệp. Chúng ta có thể học...

Hệ thống các bài chạy và sai lầm khi tập luyện

0
Vì sao có người vẫn chạy đều đặn hàng ngày qua năm tháng nhưng không thể chạy nhanh hơn.

4 nguyên tắc về guồng chân (cadence) trong đạp xe

0
Bài viết này được viết bởi Tom Danielson, một tay đua chuyên nghiệp với thâm niên 15 năm. Danielson từng thuộc biên...

Cách chạy đường tắt trong một cuộc thi

2
Bạn có nhớ lần race trước bạn chạy ra 43km thay vì 42.2km cho cự ly Marathon, hay 21.5km thay vì 21.1km...

Cách tập lại sau chấn thương của VĐV chuyên nghiệp

0
Dưới đây là lịch tập một tuần của VĐV Becky Wade sau một thời gian bị chấn thương. Becky Wade là một...