BÀI VIẾT MỚI

Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (#Fast 10)

Đối với những người đã tập chạy được một thời gian, cự ly 10KM luôn là chủ đề nóng hổi để so...

Chương trình huấn luyện chạy 10KM cho người mới bắt đầu (#First 10)

Cự ly 10KM là một cự ly khá thú vị vì nhiều nguyên nhân. Với những "bánh bèo" tập chạy, đây là...

Eliud Kipchoge và thử thách Ineos 159 Challenge

Ngày 5/10, đó là một thứ 7 yên bình như thường lệ, nhưng với Robby Ketchell, anh chàng này vẫn ngồi trước...

BQ 2021

Nếu bạn là một vận động viên chạy marathon, thì việc chạy với thời gian để đạt chuẩn Boston Marathon (BQ) có...

U50 với sub 4h đầu đời tại giải marathon Blackmores Sydney Marathon

Khác với các tác giả viết blog boidapchay, tôi là người hoàn toàn mới đến với bộ môn chạy, từ con số...

Chạy trên máy (treadmill) – bạn đang chạy sai?

Chạy trên máy chạy bộ đang dần trở thành xu hướng không chỉ cho dân gym mà còn cho các runner, triathlete...

Ironman 70.3 World Championship 2019 và nhật ký của Phạm Thúy Vi

Tròn một tuần ngày thi giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship 2019 tại Nice (Pháp), hôm nay mình mới có nhiều thời...

CHẠY THẢ LỎNG

(dịch từ bài viết "Easy Days" của HLV Luke Humphrey đăng trên Training Talk, 8 tháng 5, 2014) Khi chúng ta đề cập...

Thở khi chạy bộ theo Jack Daniels

Bài viết này được trích từ chương 2 của cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả Jack Daniels Hiểu rõ quá trình hô...

Quy tắc chạy bộ của Jack Daniels

Bài viết này được trích từ cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả  Jack Daniels Bên cạnh tầm quan trọng của những...

Cơ bản về Ultra – Marathon

Quá trình chuyển đổi từ người mới xuống hố vôi (mới tập chạy bộ) sang chân chạy cự ly siêu marathon (ultramarathon)...

Đường đến Kona – VĐV Quang Nguyễn

Ngày 28/7/2019 vừa qua tại giải Ironman Canada, anh Quang Nguyễn đã trở thành người Việt Nam đầu tiên đạt chuẩn tham...