BÀI VIẾT MỚI

Tour de France – Chặng 9 (Arras-Roubaix): Điểm tin và phân tích

Tổng quan https://www.youtube.com/watch?v=600xQer7UvY Được mô phỏng theo chặng đua Paris-Roubaix nổi tiếng, chặng 9 giải Tour de France 2018 hứa hẹn mang đến nhiều xáo trộn...

Nhiên Liệu Để Chạy Bộ

(Nguồn: Amanda Casanova, Running Competitor, July 10, 2018) Hầu hết các vận động viên đều biết những điều cơ bản về lâu dài của chế...

Công Thức Chạy Bộ của Jack Daniels

Khi nghe đến hai chữ Jack Daniels có thể bạn sẽ liên tưởng đến ngay một loại rượu whiskey nổi tiếng của Mỹ. Nếu...

Nạp muối (sodium) như thế nào mới đúng

Lại nói về sodium. BoiDapChay đã có rất nhiều bài nói về muối (sodium) và vấn đề chuột rút như bài Ironman 70.3 Vietnam Series:...

Newborns Vietnam – Đạp xe vì những em bé sơ sinh!

"Lại là một ngày khó khăn nữa đây!" Tôi tự nhủ thầm khi nhìn xuống đôi chân mình, "Thôi cố lên, đừng bỏ cuộc!" Dời về...

Vì sao tôi chọn đạp xe trong nhà? Vì an toàn!

Khi nói đến đạp xe, chúng ta thường nghĩ đến việc xách xe ra đường, chọn một cung đường đẹp và lên xe rồi...

Ironman 70.3 Shanghai – tập luyện 21/05-24/06

Với mục tiêu rất thách thức là 4:20 tại Ironman 70.3 Shanghai, Training plan của tôi dù mới ở giai đoạn base nhưng cũng...

Mục Tiêu Marathon

Greg McMillan là một cái tên không xa lạ với giới chạy bộ phong trào lẫn chuyên nghiệp. Ông là một runner ưu tú,...

Tạo Workout cho TrainerRoad

Nếu bạn sử dụng TrainerRoad để đạp xe trong nhà, hẳn bạn sẽ thấy được phần mềm này tiện dụng như thế nào trong...

Tập bơi với coach Vi – Tập 5: Bơi Ếch

Bơi ếch là một trong những kiểu bơi được nhiều người Việt Nam sử dụng, đặc biệt khi bơi biển do lợi thế cao...