BoiDapChay.com

Bài viết dưới đây được trích từ Chương 13 "Dinh dưỡng và nước uống" trong cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo...

Một trong các cuốn sách "gối đầu giường" của những người tập triathlon là cuốn Training Bible của tác giả Joe Friel. Cuốn sách...

iến sĩ Phil Maffetone là một trong những người tiên phong thực hiện phương pháp tập ở ngưỡng nhịp tim thấp để cải thiện...

Gân asin (Achilles tendon) là một bó gân nối hai cơ chân chính (Gastrocnemius và Soleus) với phần sau của xương gót chân. Khi...

Cô vợ tôi muốn tập chạy bộ nhưng cứ mỗi lần co, duỗi chân thì đầu gối thường phát ra tiếng kêu "rôm rốp"...

Bạn có thể từng nghe cộng đồng chạy bộ rỉ tai nhau rằng “Hãy chạy nhẹ thật chậm, và chạy tốc độ thật nhanh”....

Tiến sĩ Phil Maffetone là một trong những người tiên phong thực hiện phương pháp tập ở ngưỡng nhịp tim thấp để cải thiện...

Bài viết dưới đây được trích từ Chương 6, mục "Bài tập tốc độ" trong cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon...

Bài viết dưới đây được dịch từ sổ tay huấn luyện của HLV Brett Sutton, một trong những HLV triathlon nổi tiếng nhất thê...

Là người sử dụng dụng cụ đo lực đạp xe (power meter) đã lâu, tôi hiểu tầm quan trọng của dụng cụ này trong...

Bài viết dưới đây được dịch từ cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons) của tác giả Luke...

Khi các thông tin từ dự án Breaking2 của Nike được xuất bản, nhiều người đã vô cùng ngỡ ngàng khi biết được các...

Đến hẹn lại lên giải thi đấu chuyên nghiệp Arcadia Invitation diễn ra vào đầu tháng vừa rồi. Đây là giải đấu rất “thiêng”...

Bánh đĩa (hay bánh mâm) là một chủ đề vẫn còn đang được tranh cãi nãy lửa trong cộng đồng triathlon. Một số đông...

Đã có nhiều bài viết nói về việc sử dụng con lăn massage (gọi chung là foam roller) cho việc khởi động hoặc giãn...