BÀI VIẾT MỚI

Động tác bơi đúng: ngón tay khi bơi

0
Bơi lội là môn thể thao kỳ lạ mà trong đó thể lực chỉ quyết định 50% tốc độ bơi của bạn,...

Chạy thời điểm nào tốt nhất

0
Câu trả lời ngắn gọn là: buổi chiều.Đó là một buổi sáng như mọi ngày: tôi nhoài người...

3 hiểu biết sai lầm về Taper

Bài viết này sẽ giúp bạn không làm hỏng cuộc thi của mình chỉ vì mắc sai lầm trong hai tuần trước...

Đo chỉ số VO2Max với bài test Cooper

0
Chúng ta vẫn thường nghe tới chỉ số VO2Max và biết rằng để đo chỉ số này, bạn cần vào...

Chạy tốc độ theo phương pháp Hanson

0
Chúng ta đã được biết phương pháp chạy Tempo theo Hanson. Phương pháp Hanson được phát triển bởi anh em Keith Hanson và...

Những lầm tưởng khi tập gym bổ trợ

Không ai phủ nhận tầm quan trọng của tập gym bổ trợ cho chạy bộ hay đạp xe, bơi lội (xem thêm...

Bike fit: Cách để kiểm tra thợ xịn hay “rởm”

0
Bài viết dưới đây được tham khảo từ Tom Demerly - một cựu binh thuộc lực lượng National Guard Long Range Surveillance...

Kinh nghiệm chuẩn bị cho một giải chạy đêm

0
Ý tưởng viết bài này được lóe lên sau khi tôi đọc bài viết "Chuyên gia y tế lưu ý cách chạy...

Chạy tốt sẽ làm cơ thể bạn kém dẻo?

0
Các nhà khoa học đã phát hiện ra một gien liên quan trực tiếp tới tốc độ chạy nhanh và sự cứng...

Vừa chạy vừa nghe nhạc

Trong những năm tháng chạy bộ và "hóng hớt" các diễn đàn chạy bộ của tôi, có nhiều chủ đề gây tranh...

Các tính năng của đồng hồ Garmin mà có thể bạn chưa biết (phần...

2
Chúng ta có lẽ đã quá quen với việc dùng đồng hồ thông minh để ghi lại các chỉ số...

Chạy ra sao trong các pha nghỉ của bài tập Interval

0
Chúng ta thường nói nhiều tới các bài tập chạy biến tốc interval. Và câu hỏi được đặt ra nhiều nhất đó...

Bắt đầu chạy – không bao giờ quá muộn

0
Theo một số nghiên cứu, những người đến với chạy bộ muộn thường có xu hướng chạy nhanh hơn khi về già

Các hạn chế khi chạy theo nhịp tim

0
Bạn có bao giờ nghĩ rằng, tập luyện với những thiết bị đo nhịp tim đang kìm hãm bạn đạt được tiềm...

Bài tập chạy 5KM của HLV đội Nike

0
Vị HLV đội Nike này không ai khác chính là Alberto Salazar, một người lắm tài nhưng cũng đầy tai...