BoiDapChay.com

Trong bài viết Chỉ số quan trọng nhất trong tập luyện, chúng ta có nhắc tới khái niệm RPE – Rating of Perceived Exertion...

Các nghiên cứu gần đây cho thấy các mẫu “siêu giày” thực sự giúp cải thiện tốc độ của runner. Vì vậy, các mẫu...

Sau thất bại ở London marathon vào tháng 10/2020, đương kim vô địch Olympic Eliud Kipchoge sẽ mở màn năm 2021 với giải đấu...

Khi tập bài interval, chúng ta thường chú tâm vào các tổ chạy nhanh và không quan tâm lắm tới pha chạy chậm hồi...

Garmin Enduro là dòng đồng hồ chạy trail mới nhất của Garmin, được bán ở các thị trường Mỹ-Châu Âu từ tháng 2 năm...

Các giải chạy mát mẻ về cuối năm như Long Bien Marathon, VP Bank Marathon luôn khiến runner thích thú vì có nhiều cơ...

Cơ thể con người là một cỗ máy rất kỳ lạ, được tạo hóa thiết kế với mục đích chính là đảm bảo cho...

Lỗi 1: Chân đạp quá rộngĐạp chân ếch là lỗi sai thường thấy và là điểm khác nhau lớn nhất giữa những người bơi...

Năm 2015, nhà nghiên cứu xã hội đồng thời là chân chạy dày dạn kinh nghiệm người Scotland Michael Crawley (thành tích half marathon...

Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...

Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...

– Anh ơi nutrition trong giải Ironman 70.3 Vietnam phải làm sao ạ?– Cái này tùy người chú ạ Thường thì đây là câu trả...

Có vẻ ngày càng có nhiều người chấn thương do sử dụng giày Nike Next %, nhưng chưa có một nghiên cứu nào khẳng...

Chủ đề chạy dốc không phải là một chủ đề được quan tâm trong cộng đồng runner Việt...cho tới khi chúng ta phải trả...

Chạy interval 1200mBài tậpChạy nhẹ khởi động 10 phútChạy 5-6 x 1200m ở pace trong khoảng pace 5K và pace 10K kèm 2...