Trang chủ Các tác giả Đăng bởi Thao Pham

Thao Pham

10 Bài viết 0 BÌNH LUẬN
Đam mê chạy bộ và dịch thuật các tài liệu về chạy bộ

Chạy bộ và giảm mỡ – những điều cần biết

Các bạn đã biết cách giảm cân để đạt trọng lượng tối ưu cho thi đấu. Bài viết này sẽ nói sâu hơn một...

Quy luật về cơ

(Tóm tắt từ người dịch cho ai lười đọc) Theo chuyên gia về protein và cơ, Luc van Loon, chúng ta nên nuôi dưỡng...

Giảm cân bằng tập chạy: vì sao không hiệu quả?

Nếu muốn chạy bộ giảm cân, bạn nên đọc bài này  :roll:Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy...

10 lợi ích của chuối đã được khoa học chứng minh

Lợi ích mà chuối mang lại không chỉ dừng lại ở việc bổ sung Kali (potassium).Chuối là thứ kẹo mà mẹ tự nhiên ban...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 6: Chạy với gậy để tăng thành...

Hiện nay có nhiều quan điểm tranh luận về việc có nên sử dụng gậy khi chạy ultramarathon. Bài viết dưới đây được tổng...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 5: đổ dốc

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 4: Lên dốc và đường bằng

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 3: Mặc gì khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 2: Uống thế nào khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 1: Ăn khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT