Bơi

Trang chủ Bơi
Sửa lỗi, cải thiện kỹ thuật bơi lội, phương pháp tập luyện, drills v.v... Học hỏi kỹ thuật bơi đường dài và kỹ thuật bơi open water từ các HLV bơi hàng đầu Việt Nam và khu vực.

Động tác bơi đúng: ngón tay khi bơi

0
Bơi lội là môn thể thao kỳ lạ mà trong đó thể lực chỉ quyết định 50% tốc độ bơi của bạn,...

Cách tập luyện để có một nền tảng bơi lội vững chắc

0
Nếu bạn không phải VĐV bơi lội được tập luyện từ nhỏ mà chỉ là dân văn phòng đam mê bơi lội...

Tập drill để cải thiện kỹ thuật và bơi nhanh hơn

0
Trái với nhiều môn thể thao khác, với bơi lội, chỉ có sức mạnh thì không đủ mà kỹ thuật đóng vai...

Taper bằng tập bơi

0
Có lẽ chúng ta không còn xa lạ gì nữa với thuật ngữ "taper" (được nhắc tới trong bài Nghỉ ngơi đúng...

Bơi nhanh hơn khi tập với bàn quạt

0
Tập với bàn quạt sẽ giúp chúng ta tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện kỹ thuật và giúp chúng ta bơi...

Bài tập bơi cải thiện tốc độ (trình độ cơ bản)

0
Để bơi dài hơn, chúng ta cần tập các bài bơi cải thiện sức bền. Tuy nhiên để bơi nhanh hơn, việc...

Bài tập bơi tăng sức bền (trình độ cơ bản)

0
Để phát triển sức bền khi bơi, mỗi lần chúng ta xuống bể, chúng ta cần nhớ ba mục đích chính của...
Ảnh: Sunset Bay Triathlon

Cách tập để bơi dài và nhanh hơn (Cơ bản tới trung bình)

0
Nếu bạn chỉ muốn bơi dưỡng sinh thì cứ việc tập thoải mái, bơi 100m nghỉ 10 phút trò chuyện...
Ảnh: Sunset Bay Triathlon

Bơi thế nào để vượt qua cut-off trong Ironman 70.3 đầu đời

0
5 năm trước tôi có một anh học sinh tìm đến học bơi do đã xuống tiền mua bib Ironman 70.3 Vietnam....

Total Immersion: Trường phái bơi dài không mệt

3
Nếu các bạn gắn bó với phong trào thể thao một thời gian, bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi thấy...

Bơi lại sau 2 tháng gián đoạn vì Covid-19

0
Các hồ bơi đã rục rịch mở cửa trở lại, giải Ironman 70.3 Vietnam cũng đã xác nhận lịch thi đấu vào...

Bơi sải cơ bản – thở dưới nước

2
Nếu bạn bơi sải không được quá 20m mà đã cảm thấy ngộp, không thở được thì bài viết này có...

Bơi trên cạn

0
Làm thế nào để vẫn giữ được thể lực khi bể bơi và phòng gym đóng cửa? Câu trả lời là tập...

Cách thở đúng và tiết kiệm sức khi bơi sải

1
Hiểu rõ nguyên lý hít thở và việc phối hợp nhuần nhuyễn chuỗi động tác khiến bơi sải nhẹ nhàng hơn.

Đánh bay nỗi sợ khi bơi ngoài trời

0
Từng bước chinh phục thử thách như: tham gia các nhóm tập luyện; rèn kỹ thuật hay đăng ký cự ly ngắn...

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover?

0
  VĐV bơi sải cần thấu hiểu cơ chế, ưu nhược điểm của mỗi cách để tận dụng tối đa cho hành trình...

Bí mật duy nhất để bơi nhanh

0
Liệu có một bí mật nào giúp bạn bơi thật nhanh không? Ở Boidapchay, chúng tôi thích lời giải đáp ngắn gọn...

Dụng cụ tập bơi cần thiết để cải thiện kỹ thuật

0
Bạn từng thấy VĐV đi tập thường xách theo 1 cái túi lưới đựng dụng cụ to như cái balo, trong đấy...

Những sai lầm thường gặp của người mới tập bơi

0
Bạn đang tập bơi, với mục tiêu là bơi được 200m liên tục, hoặc là tham gia giải triathlon Ironman 70.3 đầu...

ÖTILLÖ – Hai môn phối hợp Bơi/Chạy

0
Nếu bạn là dân đam mê thể thao sức bền và chạy 42km là chuyện hàng tuần, ultra trail 100km cũng đi...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT