Kinh Nghiệm

Chia sẻ kinh nghiệm trong thi đấu và luyện tập, từ dinh dưỡng tới dụng cụ tập luyện

Sống sót qua ngày Tết

0
Bạn vừa xỏ giày ra ngoài thì có khách tới nhà, tiếp khách xong trời bắt đầu mưa, tặc lưỡi bạn leo...

Bổ sung vitamin hàng ngày có thể gây hại cho cơ thể

0
Tháng 6/2013, tại một hội nghị do Đại học Khoa học Thể thao châu Âu tổ chức tại Barcelona, Mari Carmen Gomez-Cabrera...

Chọn thày thời nhiều ma

0
Tìm HLV giống chọn vợ (hay bạn gái). Từ khóa tiên quyết là phù hợp và tin tưởng. Mùa hè nóng nực tháng...

Tầm quan trọng của việc nạp carb (tinh bột) trong thi đấu

0
Đương nhiên khi viết bài này, người viết đã xác định sẽ nhận gạch đá từ những người theo trường phái "low...

Chạy nhanh hơn với negative split

0
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành...

Đốt mỡ, giảm cân và tập bổ trợ với bài thể lực Tabata (15...

0
Như đã đề cập trong loạt bài viết Tập gym để bổ trợ cho bơi đạp chạy, tập bổ trợ là việc...

Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý

0
Sau khi đã lỡ "xuống kèo" với lũ bạn sau một chầu bia, bạn bắt tay vào luyện tập để chinh phục...

Thể hình – dân chạy bộ có thể học hỏi gì?

0
Tôi nghĩ việc các HLV và VĐV mở rộng kiến thức của họ bằng cách nghiên cứu các môn thể thao ngoài...

Liều thuốc chữa dứt bệnh chuột rút?

0
Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí...

Giảm cân để bơi, đạp, chạy nhanh hơn

0
Chủ đề giảm cân đã được đề cập tới nhiều lần trong BoiDapChay, cụ thể bao gồm:Trọng lượng...

Bơi, đạp, chạy bằng não thế nào cho đúng

0
Nhiều người tin rằng ai cũng có thể chạy dài được; chỉ cần niệm câu thần chú “Tôi làm được” thì bất...

Uống nước khi thi đấu như thế nào – hãy uống khi khát

0
Một đánh giá đa nghiên cứu mới chỉ ra rằng không có lợi thế cụ thể nào khi bạn tuân theo một...

Muốn đạt thành tích tốt? Hãy chịu đau

0
Ngay từ vạch xuất phát của chặng đầu tiên ở giải Tour de France 2014, Jens Voigt...

Các VĐV Olympic kiểm soát trọng lượng cơ thể ra sao?

0
Có lẽ điều kỳ lạ tới mức buồn cười với Hilary Stellingwerff là việc cô đã tham gia hầu hết các giải...

Ăn chay có thể giúp tăng tốc độ phục hồi

0
Nhiều vận động viên có sự nghiệp chạy bộ thành công như Michael Wardian hay Scott Jurek đều theo trường phái ăn chay....

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT