Kinh Nghiệm

Chia sẻ kinh nghiệm trong thi đấu và luyện tập, từ dinh dưỡng tới dụng cụ tập luyện

Mùa Covid-19: ra ngoài hay ở nhà?

0
'Ở nhà là yêu nước' hay 'Kệ, tôi cứ chạy' Trong thời điểm rất nhạy cảm của đại dịch Covid-19, giới runner bùng...

Vì sao tập chậm lại race nhanh?

0
Bí quyết mới để lấy PB là tập nhiều trong zone 2. Tôi đã gắn bó với môn chạy bộ này tầm 5...

Tập gym tại nhà chữa chấn thương mùa dịch (Phần 2)

0
Tiếp nối Phần 1, dưới đây là 5 động tác bổ trợ cơ chân mà không cần đến phòng gym. Các động...

Tập bổ trợ không cần tới gym (phần 1)

0
Nếu bạn không muốn tới gym vì sợ bị lây bệnh (SARS-Cov-2 chẳng hạn) nhưng vẫn muốn tập bổ trợ để cải...

Tránh rước bệnh vào người khi tập luyện

0
Bạn có thể tập luyện thể thao hàng ngày nhưng vẫn dính bệnh như thường, thậm chí còn dễ hơn...

Dấu hiệu và triệu chứng của tập luyện quá tải

0
Hội chứng tập luyện quá tải (Overtraining) xảy ra khá thường xuyên ở các vận động viên đang tập luyện cho 1...

Sống sót qua mùa dịch Corona

0
Làm sao khỏe mạnh trong mùa cúm? Thời điểm sau tết giao mùa cơ thể dễ nhiễm các bệnh về cảm cúm, cảm...

Hội chứng ‘móng chân đen’ khi chạy bộ

0
  Với các runner, có lẽ gần như ai cũng đã từng một lần bị 'móng chân đen'. Và đối với phần lớn...

Sống sót qua ngày Tết

0
Bạn vừa xỏ giày ra ngoài thì có khách tới nhà, tiếp khách xong trời bắt đầu mưa, tặc lưỡi bạn leo...

Bổ sung vitamin hàng ngày có thể gây hại cho cơ thể

0
Tháng 6/2013, tại một hội nghị do Đại học Khoa học Thể thao châu Âu tổ chức tại Barcelona, Mari Carmen Gomez-Cabrera...

Chọn thày thời nhiều ma

0
Tìm HLV giống chọn vợ (hay bạn gái). Từ khóa tiên quyết là phù hợp và tin tưởng. Mùa hè nóng nực tháng...

Tầm quan trọng của việc nạp carb (tinh bột) trong thi đấu

0
Đương nhiên khi viết bài này, người viết đã xác định sẽ nhận gạch đá từ những người theo trường phái "low...

Chạy nhanh hơn với negative split

0
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành...

Đốt mỡ, giảm cân và tập bổ trợ với bài thể lực Tabata (15...

0
Như đã đề cập trong loạt bài viết Tập gym để bổ trợ cho bơi đạp chạy, tập bổ trợ là việc...

Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý

0
Sau khi đã lỡ "xuống kèo" với lũ bạn sau một chầu bia, bạn bắt tay vào luyện tập để chinh phục...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT