Chạy Trail

Các kỹ thuật chạy trail đúng cách, từ cách sử dụng gậy cho tới dinh dưỡng, chế độ tập luyện, cách leo dốc và xuống dốc… với sự chia sẻ kiến thức từ những ultratrail runner hàng đầu Việt Nam và thế giới.

Chạy trong trời mưa

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 7: Cách đưa bản đồ đường chạy...

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Các trang bị thiết yếu khi tham gia giải trail

Như các bạn đã biết thì chạy ultra trail từ 70-100km trở lên thì chúng ta đều phải chuẩn bị một ít đồ trang...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 6: Chạy với gậy để tăng thành...

Hiện nay có nhiều quan điểm tranh luận về việc có nên sử dụng gậy khi chạy ultramarathon. Bài viết dưới đây được tổng...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 5: đổ dốc

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 4: Lên dốc và đường bằng

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 3: Mặc gì khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 2: Uống thế nào khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 1: Ăn khi chạy trail

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đà Lạt Ultra Trail 2018 – Cuộc rượt đuổi trên cao nguyên

Vốn dĩ đã không định tham gia Dalat Ultra Trail (DLUT) vì mấy tháng trước đó race quá nhiều, tôi cảm thấy cần có...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT