Admin
Nhiệm vụ chính của Ad ở BoiDapChay.com là đi dọn dẹp, biên tập, dịch bài, soát lỗi chính tả. Ad yêu thích cả 3 môn bơi, đạp, chạy nhưng không chơi giỏi môn nào, vì thế Ad quyết định chơi thêm một môn thứ 4 đó là triathlon. Hy vọng chăm chỉ quay tay vận may sẽ tới <3
Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (#Fast 10)
Đối với những người đã tập chạy được một thời gian, cự ly 10KM luôn là chủ đề nóng hổi để so...
Chương trình huấn luyện chạy 10KM cho người mới bắt đầu (#First 10)
Cự ly 10KM là một cự ly khá thú vị vì nhiều nguyên nhân. Với những "bánh bèo" tập chạy, đây là...
Nike Vaporfly 4% Flyknit: đánh giá và trải nghiệm
Không có gì phải bàn cãi khi nói rằng Nike Vaporfly 4% đang là đôi giày hot nhất thị trường hiện nay. Bằng chứng...
Garmin Instinct: trải nghiệm và review
Ngày 14/11/2018, Garmin đã giới thiệu bộ 3 sản phẩm Garmin Instinct tại Việt Nam. Sản phẩm này được sản xuất với 3 màu:...
Văn hóa runner
Giải marathon quốc tế Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2018 đã khép lại với nhiều dư âm trong cộng đồng. Hai ngày...
Thành tích trong triathlon cơ bản là sự đánh đổi
Giống như loài cá bảy màu, các vận động viên ba môn phối hợp phải đối mặt với các lựa chọn đánh đổi. Một...
Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 3) – Chấn thương và chữa trị
Trong các phần trước, bạn đã hiểu được cơ bản cách lên kế hoạch tập luyện chạy marathon cũng như dinh dưỡng cơ bản...
Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 2)
Tiếp theo bài Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 1), phần 2 này sẽ tập trung nói về vượt qua thử thách và đặc...
Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 1)
Thông thường, bạn tham gia giải Marathon đầu tiên để vượt qua chính mình và hoàn thành thử thánh. Sau đó, bạn bắt đầu...
Trọng lượng tối ưu trong thi đấu
Giảm cân để chạy, đạp nhanh hơn không phải là điều gì quá xa lạ. Tuy nhiên để đạt tới mức cân nặng tối...
Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể
“Tôi có thể duy trì bơi 100m trong 1p30’ với thời gian nghỉ ngắn, nhưng tôi không thể phá vỡ ngưỡng 40 phút cho...
Chạy trong trời mưa
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...
Cơ bản cho chạy bộ: Phần 2 – dinh dưỡng và chấn thương
(lời dẫn của dịch giả) Trong phần Cơ bản cho chạy bộ : Tập đúng cách, tác giả đã đề cập tới nhiều nội...
Fenix 5/5S/5X Plus: trải nghiệm và review
Ngày 26/7/2018, Garmin đã giới thiệu bộ ba sản phẩm Fenix 5/5S/5X Plus tại Việt Nam. Đây là phiên bản cập nhật của dòng...
Cơ bản cho chạy bộ: Phần 1 – tập đúng cách
(Lời dẫn của dịch giả) Chạy bộ là một cách tuyệt vời để trở nên khỏe khoắn hơn, vừa giúp ta có tinh thần...
