Admin
Nhiệm vụ chính của Ad ở BoiDapChay.com là đi dọn dẹp, biên tập, dịch bài, soát lỗi chính tả. Ad yêu thích cả 3 môn bơi, đạp, chạy nhưng không chơi giỏi môn nào, vì thế Ad quyết định chơi thêm một môn thứ 4 đó là triathlon. Hy vọng chăm chỉ quay tay vận may sẽ tới <3
Tổng quan các loại gel
Gel là gì
Gel lần đầu tiên xuất hiện tại Vương Quốc Anh năm 1986, được dùng như một giải pháp bổ sung năng lượng...
Cách tập tạ bổ trợ cho bơi đạp chạy (phần 3)
Trong phần 1 và phần 2 của series này, các bạn đã làm quen với 12 động tác tập gym cơ bản của VĐV...
Cách tập tạ bổ trợ cho bơi đạp chạy (phần 2)
Xem phần 1 với 6 bài tập tạ trước tại đây.
Calf Raises
Bài tập kinh điển để tập nhóm cơ đùi dưới, cơ bắp chân...
Cách tập gym bổ trợ cho bơi đạp chạy
Bạn đã ngoài 35 tuổi? Bạn không có nhiều thời gian để luyện tập? Bạn muốn làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể...
Newborns Vietnam – Đạp xe vì những em bé sơ sinh!
"Lại là một ngày khó khăn nữa đây!"
Tôi tự nhủ thầm khi nhìn xuống đôi chân mình, "Thôi cố lên, đừng bỏ cuộc!"
Dời về...
Bơi, Đạp, Chạy bằng mồm – Dễ hay Khó?
Thời gian gần đây, khi phong trào thể thao ngày càng phổ biến tại Việt Nam, nhất là khi những sự kiện chạy bộ...
Kiểu bơi của bạn là gì ?
Rất nhiều người khi tập bơi cảm thấy chán nản khi những lời khuyên của HLV gần như không thể giúp họ bơi tốt...
