Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
TÌM KIẾM
Huấn Luyện Coaching
Đăng nhập
Thuật ngữ
Sự kiện
Liên Hệ
BoiDapChay.com
Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Bơi
Tư thế bơi hoàn hảo: TRỤC CƠ THỂ
Bơi
Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water)
Bơi
Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội
Bơi
3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch
Bơi
4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá
Tất Cả
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Đạp
Tập đap xe – cách sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện
Đạp
Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền
Đạp
Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe
Cơ Bản
Tê tay khi đạp xe và cách phòng tránh
Cơ Bản
Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold?
Tất Cả
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Chạy
Chạy nhiều có tốt hay không?
Chạy
Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power)
Chạy
Tập cả năm rồi nghỉ hay nghỉ cả năm rồi tập: so sánh hiệu quả khi đi race
Chạy
Nike Next % có thể còn phản tác dụng với newbie
Chạy
Giải chạy đêm – không dễ như ta tưởng
Tất Cả
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Chuẩn bị cho ngày thi đấu Ironman 70.3 Vietnam như thế nào?
Triathlon
Đạt chuẩn Kona: các mẹo nên biết
Triathlon
Công nghệ trong luyện tập của đội tuyển SEA Games Triathlon và Duathlon
Triathlon
Taper khoa học cho một giải đấu triathlon
Triathlon
Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các VĐV Na Uy
Tất Cả
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
Trang chủ
Tags
Chạy bộ
Tag: chạy bộ
Bài tập interval tốt nhất: Chạy bậc thang
Admin
-
25/12/2022
0
Tiếp đất bằng gót khi chạy: nên hay không?
Nguyen Viet
-
12/12/2022
0
Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các...
Minh Nguyen
-
20/03/2022
0
Kết hợp nhịp tim và tốc độ (pace) khi chạy bộ
Quang Nguyen
-
10/03/2022
0
3 cách tìm lại niềm vui trong các bài chạy nhanh
Phạm Minh Quang
-
05/01/2022
0
Chân đau có đồng nghĩa với chấn thương?
Phạm Minh Quang
-
19/12/2021
0
3 bí quyết chạy half marathon nhanh hơn
Admin
-
06/12/2021
0
Strides: bài tập ngắn với lợi ích cải thiện tốc độ...
Admin
-
05/12/2021
0
Cải thiện tốc độ với bài tập 400m nghỉ ngắn
Minh Nguyen
-
23/11/2021
0
Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc
Minh Nguyen
-
17/10/2021
0
Giải mã bí quyết HCV của các VĐV Na Uy tại...
Admin
-
16/08/2021
0
Nhịp tim của bạn nói lên điều gì?
Minh Nguyen
-
02/08/2021
0
Ảnh hưởng của đụng tường đến thành tích thi đấu
Minh Nguyen
-
05/07/2021
0
Bổ sung dinh dưỡng và nước uống theo phương pháp Hanson
Minh Nguyen
-
17/06/2021
0
Chạy dài hiệu quả với phương pháp Hanson
Minh Nguyen
-
28/05/2021
0
Bạn sẽ nhanh hơn nếu bạn chịu đau giỏi
Minh Nguyen
-
26/05/2021
0
Tại sao 50% runner bị chấn thương
Hà Duy Long
-
12/05/2021
0
Hệ thống các bài gym bổ trợ cho runner miễn phí...
Minh Nguyen
-
09/05/2021
0
Sốc nhiệt: có phải chỉ do thời tiết?
Minh Nguyen
-
05/05/2021
0
Cách tắm an toàn sau khi tập luyện
Minh Nguyen
-
02/05/2021
0
1
2
Trang 1 của 2
BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT
Tổng kết những sai lầm runner mới cần tránh
Admin
-
29/12/2019
Đột quỵ khi chạy bộ?
Phạm Minh Quang
-
09/12/2020
Cần bao nhiêu tuần để sẵn sàng cho một giải Marathon?
Wesley Tang
-
13/09/2020
MỤC PHỔ BIẾN
Chạy
281
Kinh Nghiệm
146
Bài tập chạy
55
Triathlon
54
Đạp
48
Bơi
43
Review
42
