Wesley Tang
Cần bao nhiêu tuần để sẵn sàng cho một giải Marathon?
Bao nhiêu tuần bạn thực sự cần để tập luyện cho một giải marathon? Câu trả lời là nó sẽ phụ thuộc...
Tour de France 2020 – Ứng cử viên Áo Xanh
Bên cạnh cuộc chiến áo vàng thì cuộc chiến áo xanh cũng vô cùng hấp dẫn, vốn dành cho các...
Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng
Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France...
Junk Miles (dặm rác) và câu chuyện về nhà vô địch Olympic
Chiến thắng đầu tiên ở nội dung marathon tại Olympic thuộc về một chân chạy không có huấn luyện viên, không tập...
Marathon ở Olympic 1904: một ngày thi quái gở
Ngày nay, cuộc đua Marathon tại Olympic là một trong những sự kiện thể thao được tôn sùng và chờ đợi nhất,...
Có nên tăng độ dài sải chân (Stride length)?
Đương nhiên dáng chạy của bạn sẽ không bao giờ có thể tuyệt đẹp như Kipchoge, nhưng nó cũng không hẳn là...
Vùng nhịp tim và power trong đạp xe
Tập luyện với vùng (hay còn gọi là zone) nhịp tim và power sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn gấp nhiều...
Một tuần tập luyện của nhà vô địch Boston Marathon Lelisa Desisa
So với cái tên Eliud Kipchoge thì Lelisa Desisa có lẽ ít được biết đến hơn. Tuy nhiên, nếu có chút quan...
Dầu xích (sên) xe đạp: dầu khô hay dầu ướt?
Dầu khô dùng thời tiến nắng ráo, dầu ướt dùng được mọi thời tiết nhưng đặc biệt hiệu quả khi mưa, và...
5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie
Nếu mới dấn thân vào môn đạp xe hoặc triathlon, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp bởi nhiều loại dụng cụ,...
8 Lý do bạn giảm cân thất bại
Giảm cân - nghe thì dễ nhưng thực tế lại không hề dễ đang như chúng ta tưởng. Bạn đi siêu...
Chạy đốt mỡ
Tương tự như trường phái "Tập chậm để race nhanh", trường phái "dùng mỡ (fat) làm năng lượng để chạy"...
Quy tắc vàng 80/20 giúp nhanh hơn dù bận rộn
Chúng ta có lẽ không lạ gì tới quy tắc 80/20. Nhiều cuốn sách dạy kỹ năng phát triển bản thân có...
Chạy ở ngưỡng hiếu khí
Chạy ở ngưỡng hiếu khí (hay còn gọi là aerobic Running) là phương pháp tập luyện dễ dàng nhưng lại...
Tour De France 2019 – Những tay sprinter đáng chú ý.
Bên lề cuộc chiến áo vàng, thì những ai đam mê tốc độ cũng muốn dành sự chú ý nhất định đến...
Tour De France 2019 – Những ứng cử viên sáng giá cho chiếc áo...
176 tay đua sẽ tham dự vào giải Tour De France (TDF) phiên bản thứ 106 năm 2019, cuộc đua sẽ chính...
Kỹ thuật cơ bản đạp xe
Đạp xe tưởng đơn giản nhưng thực tế lại không giản đơn. Ai cũng biết đạp xe từ bé, tuy nhiên đạp để thi...
UCI Road World Championships Nội dung: Đồng đội tính giờ nam
Đến hẹn lại lên, giải vô địch thế giới sẽ là nơi kết thúc cho một mùa giải. Và giải vô địch thế giới...
Vuelta a Espana – Chặng 16: Santillana del Mar → Torrelavega (32.7 km –...
Không ngoài dự đoán khi đương kim vô địch cá nhân tính giờ của Úc, Rohan Dennis (BMC) tỏ ra vô đối ở chặng...
