Đăng nhập
Tham gia
Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
Đăng nhập
Hoan nghênh!
đăng nhập vào tài khoản của bạn
Tài khoản
mật khẩu của bạn
Quên mật khẩu?
Bảo vệ quyền riêng tư
Đăng kí
Hoan nghênh!
Đăng ký
email của bạn
Tài khoản
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
Bảo vệ quyền riêng tư
Khôi phục mật khẩu
Khởi tạo mật khẩu
email của bạn
TÌM KIẾM
Đăng nhập/Đăng ký
Huấn Luyện Coaching
Đăng nhập
Thuật ngữ
Sự kiện
Liên Hệ
Đăng nhập
Đăng nhập tài khoản
Tài khoản
mật khẩu của bạn
Quên mật khẩu? được giúp đỡ
Tạo một tài khoản
Bảo vệ quyền riêng tư
Tạo một tài khoản
Chào mừng bạn Đăng ký tài khoản
email của bạn
Tài khoản
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
Bảo vệ quyền riêng tư
Khôi phục mật khẩu
Khởi tạo mật khẩu
email của bạn
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
BoiDapChay.com
Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Tư thế bơi hoàn hảo: TRỤC CƠ THỂ
Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water)
Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội
3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch
4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá
Tất Cả
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Tập đap xe – cách sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện
Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền
Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe
Tê tay khi đạp xe và cách phòng tránh
Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold?
Tất Cả
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Chạy nhiều có tốt hay không?
Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power)
Tập cả năm rồi nghỉ hay nghỉ cả năm rồi tập: so sánh hiệu quả khi đi race
Nike Next % có thể còn phản tác dụng với newbie
Giải chạy đêm – không dễ như ta tưởng
Tất Cả
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Chuẩn bị cho ngày thi đấu Ironman 70.3 Vietnam như thế nào?
Đạt chuẩn Kona: các mẹo nên biết
Công nghệ trong luyện tập của đội tuyển SEA Games Triathlon và Duathlon
Taper khoa học cho một giải đấu triathlon
Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các VĐV Na Uy
Tất Cả
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
Trang chủ
Các tác giả
Đăng bởi Wesley Tang
Wesley Tang
25 Bài viết
0 BÌNH LUẬN
Cải thiện thành tích marathon với chiến thuật núp gió
Wesley Tang
-
29/09/2022
0
Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức...
Wesley Tang
-
23/03/2022
0
Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay...
Wesley Tang
-
11/01/2022
0
4 nguyên tắc về guồng chân (cadence) trong đạp xe
Wesley Tang
-
10/11/2020
0
Bike fit: Cách để kiểm tra thợ xịn hay “rởm”
Wesley Tang
-
14/10/2020
0
Bắt đầu chạy – không bao giờ quá muộn
Wesley Tang
-
05/10/2020
0
Cần bao nhiêu tuần để sẵn sàng cho một giải Marathon?
Wesley Tang
-
13/09/2020
0
Tour de France 2020 – Ứng cử viên Áo Xanh
Wesley Tang
-
30/08/2020
0
Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho...
Wesley Tang
-
28/08/2020
0
Junk Miles (dặm rác) và câu chuyện về nhà vô địch...
Wesley Tang
-
05/08/2020
0
Marathon ở Olympic 1904: một ngày thi quái gở
Wesley Tang
-
28/07/2020
0
Có nên tăng độ dài sải chân (Stride length)?
Wesley Tang
-
07/07/2020
0
Vùng nhịp tim và power trong đạp xe
Wesley Tang
-
26/06/2020
0
Một tuần tập luyện của nhà vô địch Boston Marathon Lelisa...
Wesley Tang
-
12/06/2020
0
Dầu xích (sên) xe đạp: dầu khô hay dầu ướt?
Wesley Tang
-
07/06/2020
0
5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie
Wesley Tang
-
04/06/2020
0
8 Lý do bạn giảm cân thất bại
Wesley Tang
-
13/05/2020
0
Chạy đốt mỡ
Wesley Tang
-
03/05/2020
0
Quy tắc vàng 80/20 giúp nhanh hơn dù bận rộn
Wesley Tang
-
24/04/2020
0
Chạy ở ngưỡng hiếu khí
Wesley Tang
-
15/04/2020
0
1
2
Trang 1 của 2
BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT
Giáo án Bán Marathon (21km) cho người mới tập
Admin
-
30/09/2020
Tần số quạt tay tối ưu trong bơi lội
Phạm Thúy Vi
-
01/01/2020
Chia sẻ kinh nghiệm về Ultra Trail du Mont Blanc
Hà Duy Long
-
13/03/2018
MỤC PHỔ BIẾN
Chạy
280
Kinh Nghiệm
146
Triathlon
54
Bài tập chạy
54
Đạp
48
Bơi
43
Review
42
