Bơi

Trang chủ Bơi
Sửa lỗi, cải thiện kỹ thuật bơi lội, phương pháp tập luyện, drills v.v... Học hỏi kỹ thuật bơi đường dài và kỹ thuật bơi open water từ các HLV bơi hàng đầu Việt Nam và khu vực.

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover?

0
  VĐV bơi sải cần thấu hiểu cơ chế, ưu nhược điểm của mỗi cách để tận dụng tối đa cho hành trình...

Dụng cụ tập bơi cần thiết để cải thiện kỹ thuật

0
Bạn từng thấy VĐV đi tập thường xách theo 1 cái túi lưới đựng dụng cụ to như cái balo, trong đấy...

Bạn có sở hữu cơ thể của 1 VĐV bơi lội?

0
Có hàng tấn lợi ích khi bạn chọn bơi lội là môn thể thao của mình, nhưng có lẽ ngon cơm nhất...

Đánh bay nỗi sợ khi bơi ngoài trời

0
Từng bước chinh phục thử thách như: tham gia các nhóm tập luyện; rèn kỹ thuật hay đăng ký cự ly ngắn...

Làm sao có cổ chân dẻo để bơi nhanh hơn?

0
Có thể bạn thường xuyên gặp 1 VĐV có khả năng bơi tay (pulling) với bàn quạt cực nhanh nhưng bơi phối...

Tập bơi với coach Vi – Tập 2: lỗi tì nước và chân cán...

0
Ít ai biết rằng, chỉ với một động tác gập nhẹ cổ tay hoặc duỗi thẳng cổ chân lại có thể giúp bạn cải...

Tập bơi với coach Vi – Tập 3: lỗi xoay người

0
Đối với các bé thiếu nhi học bơi, việc đảm bảo bơi đúng kĩ thuật ngay từ những ngày đầu rất quan trọng. Cùng...

Tập bơi với coach Vi – Tập 5: Bơi Ếch

0
Bơi ếch là một trong những kiểu bơi được nhiều người Việt Nam sử dụng, đặc biệt khi bơi biển do lợi thế cao...

Các lỗi thường mắc trong bơi sải

0
1. Lỗi cùi chỏ thấp Cùi chỏ phải được giữ cao hơn bàn tay trong 2 pha: recovery (tùy chọn) và catch + pull. Trong...

Khắc phục việc bơi bị chìm chân

1
Bạn đã từng nghĩ mình bơi rất tốt rồi, quạt tay cùi chỏ cao và co 90 độ, tay trả trên không...

Bệnh viêm tai khi tập bơi

0
Có hai loại chấn thương phổ biến nhất đối với VĐV bơi. Loại thứ nhất là chấn thương vai như đã đề...

Những sai lầm thường gặp của người mới tập bơi

0
Bạn đang tập bơi, với mục tiêu là bơi được 200m liên tục, hoặc là tham gia giải triathlon Ironman 70.3 đầu...

Bơi trên cạn

0
Làm thế nào để vẫn giữ được thể lực khi bể bơi và phòng gym đóng cửa? Câu trả lời là tập...

Tập bơi với coach Vi – Tập 1: Lỗi thả cùi chỏ

0
Dân bơi vẫn hay nhắc "high elbow", nghĩa là cùi chỏ không được thả xuống thấp hơn bàn tay. Lỗi thả cùi chỏ là...

Cách thở đúng và tiết kiệm sức khi bơi sải

1
Hiểu rõ nguyên lý hít thở và việc phối hợp nhuần nhuyễn chuỗi động tác khiến bơi sải nhẹ nhàng hơn.

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT