Bơi

Trang chủ Bơi
Sửa lỗi, cải thiện kỹ thuật bơi lội, phương pháp tập luyện, drills v.v... Học hỏi kỹ thuật bơi đường dài và kỹ thuật bơi open water từ các HLV bơi hàng đầu Việt Nam và khu vực.
Ảnh: Sunset Bay Triathlon

Bơi thế nào để vượt qua cut-off trong Ironman 70.3 đầu đời

0
5 năm trước tôi có một anh học sinh tìm đến học bơi do đã xuống tiền mua bib Ironman 70.3 Vietnam. Đó là...

Total Immersion: Trường phái bơi dài không mệt

3
Nếu các bạn gắn bó với phong trào thể thao một thời gian, bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi thấy nhiều trào...

Bơi nhanh hơn khi tập với bàn quạt

0
Tập với bàn quạt sẽ giúp chúng ta tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện kỹ thuật và giúp chúng ta bơi nhanh hơn.Trong...

Hướng dẫn bơi sải cơ bản

1
Cho dù là 500m, 1000m, 2km, 4km hay 10km, bơi sải là kiểu bơi được 99% VĐV chọn để bơi đường trường (hay còn...

Bí mật duy nhất để bơi nhanh

0
Liệu có một bí mật nào giúp bạn bơi thật nhanh không? Ở Boidapchay, chúng tôi thích lời giải đáp ngắn gọn và câu...

Bệnh viêm tai khi tập bơi

0
Có hai loại chấn thương phổ biến nhất đối với VĐV bơi. Loại thứ nhất là chấn thương vai như đã đề cập trong...

Cấu Trúc Một Buổi Tập Bơi Hoàn Chỉnh

0
Khác với triathlete, các VĐV bơi lội thường có bài tập dài hơn và chuyên sâu hơn, gồm bài tập trên cạn và bài...

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover?

0
  VĐV bơi sải cần thấu hiểu cơ chế, ưu nhược điểm của mỗi cách để tận dụng tối đa cho hành trình vượt sóng. Chúng...

Ký sự bánh bèo tập bơi (phần 1): Mùa đầu tiên đi học

0
Là 1 đứa không đam mê thể thao, thường xuyên ‘xuống phòng y tế’ vào giờ tập thể dục, ngày còn bé mình nghe...

Tập bơi với coach Vi – Tập 4: Lỗi tay chờ tay

0
Làm thế nào để bơi sải lướt hơn, nhanh hơn? Trong tập này, Coach Vi của BoiDapChay sẽ hướng dẫn bạn khắc phục lỗi...

Bạn có sở hữu cơ thể của 1 VĐV bơi lội?

0
Có hàng tấn lợi ích khi bạn chọn bơi lội là môn thể thao của mình, nhưng có lẽ ngon cơm nhất là bạn...

Bơi sải cơ bản – thở dưới nước

2
Nếu bạn bơi sải không được quá 20m mà đã cảm thấy ngộp, không thở được thì bài viết này có thể cho bạn...

ÖTILLÖ – Hai môn phối hợp Bơi/Chạy

0
Nếu bạn là dân đam mê thể thao sức bền và chạy 42km là chuyện hàng tuần, ultra trail 100km cũng đi hai ba...

Bơi trên cạn

0
Làm thế nào để vẫn giữ được thể lực khi bể bơi và phòng gym đóng cửa? Câu trả lời là tập các bổ...

Bài tập bơi cải thiện tốc độ (trình độ cơ bản)

0
Để bơi dài hơn, chúng ta cần tập các bài bơi cải thiện sức bền. Tuy nhiên để bơi nhanh hơn, việc tập các...

Bơi lại sau 2 tháng gián đoạn vì Covid-19

0
Các hồ bơi đã rục rịch mở cửa trở lại, giải Ironman 70.3 Vietnam cũng đã xác nhận lịch thi đấu vào tháng 9/2020,...

Taper bằng tập bơi

0
Có lẽ chúng ta không còn xa lạ gì nữa với thuật ngữ "taper" (được nhắc tới trong bài Nghỉ ngơi đúng cách để...

4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá

0
Bạn đã chán ngấy những buổi xuống hồ bơi vài vòng rồi đi lên? Các bài tập bơi dưới đây với cấu trúc cụ...

Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể

0
“Tôi có thể duy trì bơi 100m trong 1p30’ với thời gian nghỉ ngắn, nhưng tôi không thể phá vỡ ngưỡng 40 phút cho...

Cách tập luyện để có một nền tảng bơi lội vững chắc

0
Nếu bạn không phải VĐV bơi lội được tập luyện từ nhỏ mà chỉ là dân văn phòng đam mê bơi lội thì việc...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT

Giải đấu sắp tới