Tập luyện xây dựng nền tảng sức bền

0
Giống như các cầu thủ bóng đá ở đội tuyển quốc gia, một VĐV phong trào nếu tập luyện bài bản cho...

Bài tập chạy biến tốc 300m nhanh dần

0
Đây là một bài tập đặc biệt hữu ích để cải thiện tốc độ và sức mạnh cho cự ly ngắn 5-10KM.

Đột quỵ khi chạy bộ?

0
Tôi có một chị bạn là leader nhóm đạp xe thuộc loại to nhất nhì Singapore. Chị này chắc đạp...
Ảnh: Sunset Bay Triathlon

Cách tập để bơi dài và nhanh hơn (Cơ bản tới trung bình)

0
Nếu bạn chỉ muốn bơi dưỡng sinh thì cứ việc tập thoải mái, bơi 100m nghỉ 10 phút trò chuyện...

Tai sao người Châu Phi chạy nhanh tới vậy?

Thành tích vô đối của VĐV Ethiopia thường được ‘quy’ về độ cao và cuộc sống khó khăn, nhưng việc tập luyện...

Hạ đường huyết khi tập luyện

1
Tôi có một anh bạn bị tai nạn khi đang đạp xe. Anh kể lúc đó là cuối buổi tập, sau khi...

Chạy dài biến tốc

0
Bài tập này là một bài tập ưa thích của VĐV Allie Kieffer (kỉ lục cá nhân marathon 2 giờ 28 phút),...

Một tuần tập luyện của nhà vô địch Boston Marathon Lelisa Desisa

0
So với cái tên Eliud Kipchoge thì Lelisa Desisa có lẽ ít được biết đến hơn. Tuy nhiên, nếu có chút quan...

8 loại túi đeo bụng tốt nhất cho runner

0
Eo vốn dĩ là trọng tâm của cơ thể, vì vậy khi đeo túi ngang eo, bạn sẽ cảm giác như không...
Ảnh: Sunset Bay Triathlon

Bơi thế nào để vượt qua cut-off trong Ironman 70.3 đầu đời

0
5 năm trước tôi có một anh học sinh tìm đến học bơi do đã xuống tiền mua bib Ironman 70.3 Vietnam....