Chạy interval với Eliud Kipchoge

Trong bài viết này, boidapchay sẽ giới thiệu tới các bạn một bài tập chạy biến tốc interval trên đường track/pít của...

Hai tháng ăn tập cùng Eliud Kipchoge

Bài biết này của tác giả Tait Hearps và Matt Fox trích từ cuốn sách họ viết về gần 2 tháng lặn...

Tour De France 2019 – Những tay sprinter đáng chú ý.

Bên lề cuộc chiến áo vàng, thì những ai đam mê tốc độ cũng muốn dành sự chú ý nhất định đến...

Tour De France 2019 – Những ứng cử viên sáng giá cho chiếc áo...

    176 tay đua sẽ tham dự vào giải Tour De France (TDF) phiên bản thứ 106 năm 2019, cuộc đua sẽ chính...

Đường Đến Boston (Phần 2/2)

(Mời mọi người đọc phần 1 bài viết tại đây)Một hôm trước ngày race, tôi gửi cho Larry xem chiến thuật chạy, chiến thuật...

Đường Đến Boston (Phần 1/2)

Ngày 6 tháng 5, 2019 tôi có viết một bài kể lại quá trình luyện tập và thi đấu Marathon của mình....

Mũ Aero trong triathlon – bạn đã đội mũ đúng chưa

Bạn có thể sắm cho mình một chiếc mũ đua xe đời mới nhất, có giá 7-8 triệu đồng. Tuy nhiên, kể...

Thể hình – dân chạy bộ có thể học hỏi gì?

Tôi nghĩ việc các HLV và VĐV mở rộng kiến thức của họ bằng cách nghiên cứu các môn thể thao ngoài...

Giãn cơ trước và sau tập luyện

Trong bài viết của mình, Jasson Fitzgerald khuyên nếu bạn có thói quen giãn cơ tĩnh (đứng một chỗ căng cơ) trước...

Liều thuốc chữa dứt bệnh chuột rút?

Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí...