Các loại chấn thương đầu gối (phần 2)

0
Trong bài viết Các loại chấn thương đầu gối (Phần 1), chúng ta đã đề cập tới ITB, đầu gối runner và...

Trí tuệ nhân tạo bóc mẽ dáng chạy

0
Các nhà nghiên cứu đã triển khai công nghệ máy học (machine learning) để phân loại các kiểu dáng chạy với những nguy cơ...

Các loại chấn thương đầu gối (phần 1)

0
Điểm qua tất cả các loại chấn thương gối và cách chữa trị. Đau gối là hiện tượng phổ biến đối với runner....

Đường dễ nhất tới Boston

0
Tìm race thuận lợi sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội BQ hơn. Mặc dù hiện nay ở Việt Nam đang bùng nổ...

Đánh bay nỗi sợ khi bơi ngoài trời

0
Từng bước chinh phục thử thách như: tham gia các nhóm tập luyện; rèn kỹ thuật hay đăng ký cự ly ngắn...

Chúng ta có nên thực sự quan tâm đến cadence chạy?

0
Tiêu chuẩn vàng cũ là 180 bước mỗi phút. Nhưng đây là những gì nghiên cứu mới nói. Cadence, hoặc số bước chạy...

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover?

0
  VĐV bơi sải cần thấu hiểu cơ chế, ưu nhược điểm của mỗi cách để tận dụng tối đa cho hành trình...

Chạy ra sao khi bạn thừa cân

0
Thường xuyên vận động trong ngưỡng an toàn và rèn luyện thể lực theo thời gian Hôm trước tôi đi massage tẩm quất...

Sống sót qua mùa dịch Corona

0
Làm sao khỏe mạnh trong mùa cúm? Thời điểm sau tết giao mùa cơ thể dễ nhiễm các bệnh về cảm cúm, cảm...

Giáo án 1 tuần tập luyện Triathon

Dạo nọ, một người tôi quen tập luyện như sau để chuẩn bị cho giải Ironman 70.3 Vietnam: lâu lâu ra bể...