Tuổi 23 và giải VĐTG Ironman 70.3

Sau khi giải quyết xong công việc tồn đọng của 2 tuần nghỉ phép để tham dự giải Ironman 70.3 World Championship 2018 (IM70.3WC)...

Vuelta a Espana – Chặng 16: Santillana del Mar → Torrelavega (32.7 km –...

Không ngoài dự đoán khi đương kim vô địch cá nhân tính giờ của Úc, Rohan Dennis (BMC) tỏ ra vô đối ở chặng...

Quy luật về cơ

(Tóm tắt từ người dịch cho ai lười đọc) Theo chuyên gia về protein và cơ, Luc van Loon, chúng ta nên nuôi dưỡng...

Chạy trong trời mưa

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Cơ bản cho chạy bộ: Phần 2 – dinh dưỡng và chấn thương

(lời dẫn của dịch giả) Trong phần Cơ bản cho chạy bộ : Tập đúng cách, tác giả đã đề cập tới nhiều nội...

Protein và tầm quan trọng với thể thao đường trường

Okay, hôm nay tôi chém tiếp về một chủ đề mà khá nhiều anh chị em trong chúng ta quan tâm. Đó là dinh...

2:01:39

Hôm Chủ Nhật 16/9/2018 một chấn động bùng phát từ Đức quốc, nơi sản xuất ra dòng xe hơi BMW nổi tiếng thế giới,...

Giảm cân bằng tập chạy: vì sao không hiệu quả?

Nếu muốn chạy bộ giảm cân, bạn nên đọc bài này  :roll:Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 7: Cách đưa bản đồ đường chạy...

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Các trang bị thiết yếu khi tham gia giải trail

Như các bạn đã biết thì chạy ultra trail từ 70-100km trở lên thì chúng ta đều phải chuẩn bị một ít đồ trang...