Recovery Drink (Đồ uống hồi phục cơ)

Làm sao hồi phục một cách nhanh chóng sau các bài tập, giúp cơ thể đạt lại trạng thái sung...

Tập drill để cải thiện kỹ thuật và bơi nhanh hơn

0
Trái với nhiều môn thể thao khác, với bơi lội, chỉ có sức mạnh thì không đủ mà kỹ thuật đóng vai...

Sau bao lâu thì ta mất hết sức bền?

0
Đối với những ai đam mê chạy bộ, có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta phải ngưng tập luyện một thời gian:...

Junk Miles (dặm rác) và câu chuyện về nhà vô địch Olympic

0
Chiến thắng đầu tiên ở nội dung marathon tại Olympic thuộc về một chân chạy không có huấn luyện viên, không tập...

Cách áp dụng giáo án của VĐV chuyên nghiệp

0
Chúng ta ai cũng học lóm được chương trình tập luyện của các VĐV chuyên nghiệp như Lịch tập hai tháng của...

Phong trào đeo khẩu trang cho tượng chạy bộ

0
Trong bối cảnh dịch Covid-19 vẫn chưa có dấu hiệu lắng xuống, nước Mỹ hiện đang là ổ dịch lớn nhất thế...

Chạy hồi phục bao lâu giữa những tổ interval

0
Khi luyện tập, hầu hết chúng ta thường tập trung vào quãng đường và tốc độ của mỗi lượt chạy interval. Phần...

Marathon ở Olympic 1904: một ngày thi quái gở

0
Ngày nay, cuộc đua Marathon tại Olympic là một trong những sự kiện thể thao được tôn sùng và chờ đợi nhất,...

Taper bằng tập bơi

0
Có lẽ chúng ta không còn xa lạ gì nữa với thuật ngữ "taper" (được nhắc tới trong bài Nghỉ ngơi đúng...

Chuẩn bị gì trong tuần trước ngày thi đấu triathlon?

0
Bài viết dưới đây được trích từ chương 10 với tựa đề "Tuần thi đấu" trong cuốn sách Chương trình luyện tập...

Tập thể thao giúp ngừa ung thư?

Các nghiên cứu mới có vẻ cho thấy việc luyện tập thể thao và khả năng chuyển hóa năng lượng trong thời...

Chỉ số quan trọng nhất trong tập luyện

0
Không ai phủ nhận lợi ích của các thiết bị như power meter cho môn đạp xe, Stryd hay đai tim cho...

Đường đua TRI-Factor Vietnam 2020

0
Đường bơi êm sóng hơn dự kiến, đường đạp nhanh và đường chạy nóng là các đặc điểm của đường đua TRI-Factor...

Hướng dẫn vệ sinh xe đạp đua tại nhà

1
Không cần mua dụng cụ đắt tiền, bạn vẫn có thể vệ sinh xe cưng sau các buổi tập luyện và thi...

Chạy Interval kèm leo dốc (trên máy chạy bộ)

0
Chúng ta vẫn hay nghe nói hay đọc trên mạng về lợi ích của các bài chạy dốc để cải thiên sức...