VĐV Phạm Hùng Sơn tại giải VNTC Duathlon. Ảnh: Hoài Thương

5 sai lầm về dáng chạy runner mới cần chú ý

0
Nếu để ý, các bạn sẽ thấy trên BoiDapChay ít khi nói về dáng chạy chuẩn hay dáng chạy đẹp như các...

10 bài tập chạy hiệu quả cho cự ly 5KM và 10KM

0
5KM và 10KM là những cự li rất được ưa chuộng trong chạy bộ - đơn giản vì nó ‘vừa miếng’, lại...

Dầu xích (sên) xe đạp: dầu khô hay dầu ướt?

0
Dầu khô dùng thời tiến nắng ráo, dầu ướt dùng được mọi thời tiết nhưng đặc biệt hiệu quả khi mưa, và...

Các bài tập chạy trên máy: Chạy dốc

0
Máy chạy bộ (hay còn gọi là treadmill) mang lại những tiện lợi sau:Dễ dàng điều chỉnh vận...

5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie

0
Nếu mới dấn thân vào môn đạp xe hoặc triathlon, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp bởi nhiều loại dụng cụ,...

Total Immersion: Trường phái bơi dài không mệt

0
Nếu các bạn gắn bó với phong trào thể thao một thời gian, bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi thấy...

Làm mát cơ thể trước và trong khi thi đấu

1
Do đại dịch Covid-19 trong nửa đầu năm 2020, phần lớn các giải thi đấu đã bị hoãn sang nửa sau của...

Chạy Tempo tăng dần độ dốc trên máy chạy bộ

Chạy bộ trên máy là phương pháp tiết kiệm thời gian và hiệu quả, đặc biệt vào những ngày mưa gió không...

Đừng coi thường phương pháp chạy kết hợp đi bộ

0
Nhiều VĐV mới tập chạy (newbie) có cảm giác rằng mình không thực sự “chuyên nghiệp” khi không thể chạy một mạch...

5 sai lầm khiến bạn không thể đạp dài và nhanh

0
Ngày càng có nhiều người mới tập đạp xe (newbie) rất quan tâm đến việc làm thế nào để có...