Tại sao 50% runner bị chấn thương

0
Dù bạn có giàu kinh nghiệm đến đâu, chạy bộ vẫn là một môn thể thao có cường độ mạnh và chứa đựng rủi...

Chân ù lì, mất cảm giác khi chạy: những nguy cơ tiềm ẩn

0
Là một runner kinh nghiệm hay newbie, có lẽ nhiều người đã gặp phải trường hợp chân bỗng dưng trở nên nặng nề, thậm...

Hệ thống các bài gym bổ trợ cho runner miễn phí trên Garmin Connect

Có lẽ phần lớn runner đều hiểu được tầm quan trọng của việc tập gym để chạy nhanh hơn và giảm khả năng bị...

Sốc nhiệt: có phải chỉ do thời tiết?

Để chuẩn bị cho dự án Breaking2 năm 2017, một trong những điều được các nhà khoa học quan tậm nhất chính là thời...

Cách tắm an toàn sau khi tập luyện

Quan niệm sai lầm: tắm ngay sau khi tập sẽ dễ cảm?Chúng ta vẫn thường được truyền tai nhau rằng tắm ngay sau khi...

Vệ sinh giày chạy đúng cách

0
Tại sao ta cần giặt giày thường xuyên hơn?Chúng ta có thể mua 3 hoặc 4 đôi giày một năm nhưng chưa bao giờ...

Tiếp đất bằng gót khi chạy: nên hay không?

0
Còn nhớ khi chạy bộ là môn thể thao mới manh nha ở Việt Nam vào những năm 2015, giới chạy bộ đã rỉ...

Cách cảm nhận cường độ chạy trong ba bài tập cơ bản

0
Trong bài viết Chỉ số quan trọng nhất trong tập luyện, chúng ta có nhắc tới khái niệm RPE – Rating of Perceived Exertion...

Giày race, giày tập

0
Các nghiên cứu gần đây cho thấy các mẫu “siêu giày” thực sự giúp cải thiện tốc độ của runner. Vì vậy, các mẫu...

NN Mission Marathon: ngày chuộc tội của Eliud Kipchoge

0
Sau thất bại ở London marathon vào tháng 10/2020, đương kim vô địch Olympic Eliud Kipchoge sẽ mở màn năm 2021 với giải đấu...

Pace chạy hồi phục trong các bài tập Interval chuẩn bị cho thi đấu

0
Khi tập bài interval, chúng ta thường chú tâm vào các tổ chạy nhanh và không quan tâm lắm tới pha chạy chậm hồi...

Garmin Enduro: đánh giá và trải nghiệm

0
Garmin Enduro là dòng đồng hồ chạy trail mới nhất của Garmin, được bán ở các thị trường Mỹ-Châu Âu từ tháng 2 năm...

Tập thích nghi với trời nóng cho các giải đấu mùa hè

0
Các giải chạy mát mẻ về cuối năm như Long Bien Marathon, VP Bank Marathon luôn khiến runner thích thú vì có nhiều cơ...

Phản ứng của cơ thể khi tập luyện quá sức

Cơ thể con người là một cỗ máy rất kỳ lạ, được tạo hóa thiết kế với mục đích chính là đảm bảo cho...

3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch

0
Lỗi 1: Chân đạp quá rộngĐạp chân ếch là lỗi sai thường thấy và là điểm khác nhau lớn nhất giữa những người bơi...