Văn hóa runner

Giải marathon quốc tế Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2018 đã khép lại với nhiều dư âm trong cộng đồng. Hai ngày...

Hồi phục sau giải marathon

Chúc mừng các bạn đã hoàn thành giải chạy lớn nhất trong năm Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon. Sau những giờ chạy...

Chiến Thuật Đua Marathon

Cuối cùng thì quá trình luyện tập mấy tháng trời cũng trôi qua, rồi chiến lược dinh dưỡng được thực hiện như ý muốn,...

Sự Thật Về Dáng Chạy

Chúng ta, những người chạy bộ (runners), luôn bị ám ảnh với dáng chạy của mình. Chúng ta ai cũng muốn có dáng chạy...

Nghỉ ngơi (Taper) đúng cách để chạy Marathon tốt hơn

Taper (tuần đệm) là một trong những phần quan trọng của bất kỳ giáo án tập luyện marathon nào nhưng nhiều khi đây lại...

Bài chạy dài trong giáo án tập luyện marathon

Hầu hết các vận động viên đều hiểu rõ lợi ích của bài chạy dài khi tập luyện các giáo án chạy marathon và...

Dáng chạy – không cần quá cầu toàn

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng chạy một cách thuận tự nhiên là cách chạy hiệu quả nhất.Đã bao giờ bạn thử giải...

Chạy nhiều – Sợ gì

Có một nghiên cứu mới chỉ ra rằng khả năng tập luyện hiếu khí (aerobic - chạy ở mức nhẹ nhàng, trái ngược với...

Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 3) – Chấn thương và chữa trị

Trong các phần trước, bạn đã hiểu được cơ bản cách lên kế hoạch tập luyện chạy marathon cũng như dinh dưỡng cơ bản...

Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 2)

Tiếp theo bài Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 1), phần 2 này sẽ tập trung nói về vượt qua thử thách và đặc...

Chạy Marathon nhanh hơn mỗi ngày (Phần 1)

Thông thường, bạn tham gia giải Marathon đầu tiên để vượt qua chính mình và hoàn thành thử thánh. Sau đó, bạn bắt đầu...

Phá Sập Tường

Hàng năm ở Mỹ có trên 2 trăm nghìn người tham gia các giải chạy marathon, theo thống kê thì cứ 10 người chạy...

Chạy trong trời mưa

Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

Cơ bản cho chạy bộ: Phần 2 – dinh dưỡng và chấn thương

(lời dẫn của dịch giả) Trong phần Cơ bản cho chạy bộ : Tập đúng cách, tác giả đã đề cập tới nhiều nội...

2:01:39

Hôm Chủ Nhật 16/9/2018 một chấn động bùng phát từ Đức quốc, nơi sản xuất ra dòng xe hơi BMW nổi tiếng thế giới,...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT