Bruce Vu
Nhà khoa học không gian. Vận động viên chạy bộ ưu tú trong nhóm tuối 55-59. Pacer cự ly 100 miles được NASA gửi đến.
Thành tích chạy bộ (tính từ năm 2016): 5km 00:22:10, 10km 00:48:01 ,10 miles 1:19:33, Half Marathon 1:38:05 Marathon 3:25:18, 50K 6:12:49
7 Phương pháp tập chạy Marathon
Hiện tại có quá nhiều phương pháp luyện tập để thi đấu Marathon. Quan trọng là bạn cần phải chọn đúng phương pháp hợp...
Chạy Bằng Công Suất
(Disclaimer: phần lớn thông tin trong bài viết này được dịch từ bài viết "What is 'running to power' and how can it help...
BQ 2021
Nếu bạn là một vận động viên chạy marathon, thì việc chạy với thời gian để đạt chuẩn Boston Marathon (BQ) có thể đứng...
CHẠY THẢ LỎNG
(dịch từ bài viết "Easy Days" của HLV Luke Humphrey đăng trên Training Talk, 8 tháng 5, 2014)
Khi chúng ta đề cập đến việc...
Đường Đến Boston (Phần 2/2)
(Mời mọi người đọc phần 1 bài viết tại đây)Một hôm trước ngày race, tôi gửi cho Larry xem chiến thuật chạy, chiến thuật...
Đường Đến Boston (Phần 1/2)
Ngày 6 tháng 5, 2019 tôi có viết một bài kể lại quá trình luyện tập và thi đấu Marathon của mình. Ở cuối...
TIMER
Cái tựa đề TIMER làm chúng ta liên tưởng đến những gì có liên quan đến thời gian, chính xác hơn là đo đạc...
Chạy Theo Ngưỡng Lactate
(một số thông tin trong bài viết này dựa theo quan điểm của các HLV Greg McMillan, Alex Hutchinson, Jack Daniels, và Matt Fitzgerald)Mới...
Chạy Bộ Thuần Chay
Trở thành người thuần chay không chỉ là một cách để phản đối việc lạm dụng động vật trong ngành công nghiệp thực phẩm,...
Thánh Chạy Bộ
Nguồn: https://jefftherunner.com/yiannis-kouros/--- Nếu bạn muốn chạy bộ, chạy một dặm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một lối sống khác, chạy cự ly marathon....
SPEEDWORK – Luyện Tập Tốc Độ
Theo các cuộc khảo cứu thì chạy nhanh quá thật ra không tốt cho sức khỏe, thậm chí có một nghiên cứu ở bên...
Thói Quen Tốt Của Người Chạy Bộ
Christine Luff, “5 Habits of
Successful Runners,” tạp chí Verywell Fit, 10/12/2017.Vài nét về tác giả: Christine Luff là cây bút chuyên về fitness, vận...
Thói Xấu Của Dân Chạy Bộ
(MacKenzie Lobby Havey, “The 5 Worst Habits of Runners,” July 25, 2017)MacKenzie Havey là tác giả của cuốn sách chạy bộ nổi tiếng “Mindful...
Đánh Tay Trong Chạy Bộ
Bài viết này được sự cộng tác tích cực từ một runner hàng đầu trong giới chạy bộ phong trào ở Việt Nam hiện...
Lập Kỷ Lục Marathon Tuổi 70 (phần 2)
Đây là phần 2 của bài phỏng vấn Gene Dykes, vận động viên chạy marathon ở tuổi 70, do chương trình Cloud259 thực hiện....
Lập Kỷ Lục Marathon Tuổi 70
Mấy hôm nay trong cộng đồng chạy bộ xôn xao chuyện ông Gene Dykes 70 tuổi lập kỷ lục marathon cho nhóm tuổi M70-74...
Chiến Thuật Đua Marathon
Cuối cùng thì quá trình luyện tập mấy tháng trời cũng trôi qua, rồi chiến lược dinh dưỡng được thực hiện như ý muốn,...
Sự Thật Về Dáng Chạy
Chúng ta, những người chạy bộ (runners), luôn bị ám ảnh với dáng chạy của mình. Chúng ta ai cũng muốn có dáng chạy...
Chạy Theo Nhịp Tim
Hiện tại có nhiều người còn rất mù mờ về khái niệm nhịp tim và luyện tập theo vùng của nhịp tim (HR zones)....
Phá Sập Tường
Hàng năm ở Mỹ có trên 2 trăm nghìn người tham gia các giải chạy marathon, theo thống kê thì cứ 10 người chạy...
