Admin
Nhiệm vụ chính của Ad ở BoiDapChay.com là đi dọn dẹp, biên tập, dịch bài, soát lỗi chính tả. Ad yêu thích cả 3 môn bơi, đạp, chạy nhưng không chơi giỏi môn nào, vì thế Ad quyết định chơi thêm một môn thứ 4 đó là triathlon. Hy vọng chăm chỉ quay tay vận may sẽ tới <3
Quy tắc chạy bộ của Jack Daniels
Bài viết này được trích từ cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả Jack Daniels
Bên cạnh tầm quan trọng của những yếu tố...
Đường đến Kona – VĐV Quang Nguyễn
Ngày 28/7/2019 vừa qua tại giải Ironman Canada, anh Quang Nguyễn đã trở thành người Việt Nam đầu tiên đạt chuẩn tham dự giải...
Norseman Xtreme Triathlon – cuộc thi triathlon cho những Viking thực thụ
Bạn nghĩ rằng hành xác 8h ở Ironman 70.3 Việt Nam (Đà Nẵng) hay 17h dưới cái nắng ở Ironman Langkawi (Malaysia) là thử...
Garmin Forerunner 945 – đánh giá và trải nghiệm
Thứ 7 và Chủ Nhật (6-7/07/2019) vừa qua, Garmin Việt Nam đã có một buổi công bố rầm rộ hai mẫu sản phẩm mới...
Nike Vaporfly Next %: đánh giá và trải nghiệm
Hai năm sau lần đầu tiên xuất hiện tại chương trình Breaking2 và một năm sau khi bản thương mại được bán cho đại...
Chạy interval với Eliud Kipchoge
Trong bài viết này, boidapchay sẽ giới thiệu tới các bạn một bài tập chạy biến tốc interval trên đường track/pít của Eliud Kipchoge....
Hai tháng ăn tập cùng Eliud Kipchoge
Bài biết này của tác giả Tait Hearps và Matt Fox trích từ cuốn sách họ viết về gần 2 tháng lặn lội tới...
Review Sản Phẩm Trisuit BoiDapChay
Vài Dòng Về PurposeKhác hẳn với những cây đại thụ trong lĩnh vực trisuit với thâm niên lâu năm và xuất phát hầu hết...
Chuẩn bị cho ngày thi đấu Ironman 70.3 Vietnam như thế nào?
Bài viết này là một chia sẻ nhỏ kinh nghiệm tổng hợp của các coach BoiDapChay. Hy vọng các người đọc sẽ đóng góp...
Chạy nhanh hơn trong cuộc thi Ironman
Trong bài trước "Bạn có muốn đạp nhanh hơn trong cuộc thi triathlon" chúng ta đã tìm hiểu các kinh nghiệm khác người của...
Bạn có muốn đạp nhanh hơn trong một cuộc thi Triathlon?
Triathlon là một môn thể thao gọi là 3 môn phối hợp, chứ không phải là tập hợp bơi, đạp và chạy riêng lẻ....
Giảm cân để bơi, đạp, chạy nhanh hơn
Chủ đề giảm cân đã được đề cập tới nhiều lần trong BoiDapChay, cụ thể bao gồm:Trọng lượng tối ưu trong thi đấuChạy bộ...
Bơi, đạp, chạy bằng não thế nào cho đúng
Nhiều người tin rằng ai cũng có thể chạy dài được; chỉ cần niệm câu thần chú “Tôi làm được” thì bất cứ ai...
Uống nước khi thi đấu như thế nào – hãy uống khi khát
Một đánh giá đa nghiên cứu mới chỉ ra rằng không có lợi thế cụ thể nào khi bạn tuân theo một kế hoạch...
Chọn xe đạp đua: Đường Dài vs. Aero vs. Leo Đèo
Nhìn vào thị trường xe đạp đua đường trường (road bike) hiện nay, bạn có thể thấy được các nhà sản xuất ngày càng...
Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (Garmin #Fast 10)
Đối với những người đã tập chạy được một thời gian, cự ly 10KM luôn là chủ đề nóng hổi để so kè nhau...
Chương trình huấn luyện chạy 10KM cho người mới bắt đầu (Garmin #First 10)
Cự ly 10KM là một cự ly khá thú vị vì nhiều nguyên nhân. Với những "bánh bèo" tập chạy, đây là một giới...
Nike Vaporfly 4% Flyknit: đánh giá và trải nghiệm
Không có gì phải bàn cãi khi nói rằng Nike Vaporfly 4% đang là đôi giày hot nhất thị trường hiện nay. Bằng chứng...
Garmin Instinct: trải nghiệm và review
Ngày 14/11/2018, Garmin đã giới thiệu bộ 3 sản phẩm Garmin Instinct tại Việt Nam. Sản phẩm này được sản xuất với 3 màu:...
Văn hóa runner
Giải marathon quốc tế Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2018 đã khép lại với nhiều dư âm trong cộng đồng. Hai ngày...
