Chạy Trail

Các kỹ thuật chạy trail đúng cách, từ cách sử dụng gậy cho tới dinh dưỡng, chế độ tập luyện, cách leo dốc và xuống dốc… với sự chia sẻ kiến thức từ những ultratrail runner hàng đầu Việt Nam và thế giới.

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 6: Chạy với gậy để tăng thành...

0
Hiện nay có nhiều quan điểm tranh luận về việc có nên sử dụng gậy khi chạy ultramarathon. Bài viết dưới đây được tổng...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 5: đổ dốc

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi...

Vietnam Mountain Marathon – Chạy trong trời lạnh

0
Một số giải trail ở Việt Nam thường được tổ chức vào thời điểm thời tiết khá lạnh như Vietnam Moutain Marathon hay Dalat...

Đà Lạt Ultra Trail 2018 – Cuộc rượt đuổi trên cao nguyên

0
Vốn dĩ đã không định tham gia Dalat Ultra Trail (DLUT) vì mấy tháng trước đó race quá nhiều, tôi cảm thấy cần có...

Các bài tập chạy trên máy: Chạy dốc

0
Máy chạy bộ (hay còn gọi là treadmill) mang lại những tiện lợi sau:Dễ dàng điều chỉnh vận tốc, pace chạyDễ dàng điều chỉnh...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 4: Lên dốc và đường bằng

1
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 3: Mặc gì khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Các trang bị thiết yếu khi tham gia giải trail

0
Như các bạn đã biết thì chạy ultra trail từ 70-100km trở lên thì chúng ta đều phải chuẩn bị một ít đồ trang...

Chạy trong trời mưa

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi tới...

The North Face 100 Thailand – Những giọt năng lượng cuối cùng

0
“Nhà vô địch TNF100 Thailand Sanya Khanchai sẽ tham gia cự ly 70km VMM 2015” – một dòng thông báo trên trang Vietnam Mountain...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 2: Uống thế nào khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 7: Cách đưa bản đồ đường chạy...

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin gửi...

Đường đến Vietnam Mountain Marathon – Phần 1: Ăn khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT