Làm thế nào để bơi biển không bị lạc đường, không rớt kính bơi, bơi 1.9km mà vẫn đủ sức đạp và chạy sau đó? Huấn luyện viên Phạm Thúy Vi của Boidapchay sẽ cung cấp những kinh nghiệm bổ ích trong video để giúp bạn bơi biển khỏe và nhanh hơn cho cuộc thi Ironman 70.3 Danang 2018.

Câu hỏi & Giải đáp:

1. Bí quyết nhìn đường 00:53
2. Làm thế nào để tránh bị va chạm 03:38
3. Làm sao để không bị tuột nón/kính bơi –05:50
4. Nên chọn kính bơi thế nào 06:48
5. Cách xử lí khi bị rơi kính 08:10
6. Phân phối sức để kịp thời gian cut-off 08:46
7. Lúc xuống nước nên chạy hay đi từ từ 09:42

Xem thêm Kinh nghiệm đạp và chạy cho Ironman

Phạm Minh Quang là vận động viên triathlon sống ở Singapore. Năm 2017, Quang là người Việt Nam đầu tiên giành suất tham dự giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship tại Mỹ. Hiện nay, Quang luyện tập cùng HLV Colin O’Shea và một số VĐV triathlon không chuyên hàng đầu khu vực ở Singapore.


BÌNH LUẬN

Hãy nhập bình luận của bạn
Điền tên của bạn