BoiDapChay.com

Nicole Lane không hề tỏ ra lo lắng tí nào khi thông số pace trên đồng hồ GPS của cô trở nên chập chờn...

Bạn còn nhớ lần đầu tiên khi định tập chạy và bạn chạy chưa được 1km đã hết hơi? Đừng bỏ cuộc! Ai bắt...

Trong vài năm trở lại đây, giá tiền trung bình cho mỗi chiếc xe đạp thi đấu 3 môn phối hợp (triathlon bike, hay...

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra các bằng chứng rằng việc tập luyện thích nghi với thời tiết nóng mang...

Bí quyết: Tập nặng khi no (tinh bột) - Ăn ít tinh bột - tập nhẹ khi thức dậy.Trong bài viết Chạy đốt mỡ,...

Các hồ bơi đã rục rịch mở cửa trở lại, giải Ironman 70.3 Vietnam cũng đã xác nhận lịch thi đấu vào tháng 9/2020,...

Tương tự như trường phái "Tập chậm để race nhanh", trường phái "dùng mỡ (fat) làm năng lượng để chạy" cũng có số phận...

Fartlek có nguồn gốc từ tiếng Thụy Điển, nghĩa là chơi đùa với với tốc độ. Chạy Fartlek là một trong những loại bài...

Các nhà khoa học đã xác định được thời gian cần tập thể dục mỗi tuần để có thể giảm cân và ngăn tăng...

Giới thiệu qua về Saucony và dòng FastwitchSaucony là hãng giày thể thao đến từ Pennsylvanie (Mỹ). Ít ai biết rằng hãng giày Saucony...

Chúng ta có lẽ không lạ gì tới quy tắc 80/20. Nhiều cuốn sách dạy kỹ năng phát triển bản thân có nói tới...

Người mới tập chưa có nền tảng thể lực tốt nên các bài tập tốc độ cần thiết kế cho phù hợp.Trong phần lớn...

Bạn đã từng nghe về bài tập Yasso 800 thường được sử dụng để ước chừng kết quả hoàn thành cự ly Marathon. Vậy...

Purpose – Thương Hiệu Dần Khẳng Định Vị Trí Trên Đấu Trường Trisuit Quốc TếTuy là một thương hiệu trẻ (Purpose được thành lập...

Chạy ở ngưỡng hiếu khí (hay còn gọi là aerobic Running) là phương pháp tập luyện dễ dàng nhưng lại rất quan trọng, nhất...