Vì sao tôi chọn đạp xe trong nhà? Vì an toàn!

0
Khi nói đến đạp xe, chúng ta thường nghĩ đến việc xách xe ra đường, chọn một cung đường đẹp và lên xe rồi...

Ironman 70.3 Shanghai – tập luyện 21/05-24/06

0
Với mục tiêu rất thách thức là 4:20 tại Ironman 70.3 Shanghai, Training plan của tôi dù mới ở giai đoạn base nhưng cũng...

Mục Tiêu Marathon

0
Greg McMillan là một cái tên không xa lạ với giới chạy bộ phong trào lẫn chuyên nghiệp. Ông là một runner ưu tú,...

Tạo Workout cho TrainerRoad

Nếu bạn sử dụng TrainerRoad để đạp xe trong nhà, hẳn bạn sẽ thấy được phần mềm này tiện dụng như thế nào trong...

Tập bơi với coach Vi – Tập 5: Bơi Ếch

0
Bơi ếch là một trong những kiểu bơi được nhiều người Việt Nam sử dụng, đặc biệt khi bơi biển do lợi thế cao...

Chạy Băng Đồng (Cross-Country)

0
Chạy băng đồng có nguồn gốc từ đầu thế kỷ 19 ở nước Anh như một trò chơi rượt đuổi của trẻ em, chứ...

171km Lang Thang xứ Đài

0
Đối với một đứa hay xê dịch như mình, du lịch cũng giống như thức ăn và nước uống. Cứ khoảng 2 3 tháng...

Mountains 2 Beach Marathon và những điều lầm tưởng

0
Số là đứa bạn thân thiết bỏ mình lên xe hoa nên giờ mình phải mò sang tận California để chúc mừng nó. Tặc...

Đăng ký tài khoản TrainingPeaks

1- Vào trang web của Training Peaks (https://www.trainingpeaks.com), ấn vào "sign up free"2- Sau khi đăng ký với email và chọn password, các bạn...

Series các bài tập chạy – Phần 3: Chạy Stamina Zone (Threshold) kèm dừng...

Trong phần 2, tôi đã đề cập tới bài tập chạy dài Fast finish long run là một bài tập rất quan trọng trong...