Ironman 70.3 Shanghai – tập luyện 01/08-19/08

Như đã nói khi bắt đầu training block tháng trước, mục tiêu của tôi ở giải Ironman 70.3 Shanghai (tháng 10) lần này là...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 3: Mặc gì khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Tổng quan các loại gel

0
Gel là gì Gel lần đầu tiên xuất hiện tại Vương Quốc Anh năm 1986, được dùng như một giải pháp bổ sung năng lượng...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 2: Uống thế nào khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Đường đến Vietnam Moutain Marathon – Phần 1: Ăn khi chạy trail

0
Nhân dịp giải Vietnam Mountain Marathon sẽ được tổ chức trên cung đường đẹp mê li của Sapa vào tháng 9 tới, Boidapchay xin...

Dinh dưỡng hàng ngày

Tôi là một người đam mê và thường xuyên tập luyện những môn thể thao sức bền như: Chạy marathon, chạy địa hình cự...

VEGANISM

0
Chuyển sang chế độ ăn kiêng từ ăn thịt đối với nhiều người là một thử thách, nhưng cũng có người thấy điều đó...

Tour de France – Chặng 12 (Alpe d’Huez): Điểm tin và phân tích

0
https://www.youtube.com/watch?v=jbODIvN04vUTổng quanChặng 12 là sân khấu riêng của các climber (chuyên gia leo núi) và những cua-rơ cạnh tranh BXH. Chặng này bao gồm...

Cách tập tạ bổ trợ cho bơi đạp chạy (phần 3)

0
Trong phần 1 và phần 2 của series này, các bạn đã làm quen với 12 động tác tập gym cơ bản của VĐV...

Tour de France – Chặng 11 (Albertville – La Rosière Espace San Bernardo): Điểm...

0
https://www.youtube.com/watch?v=CytPFVZBCRw&t=90sTổng quanGiống chặng 10, chặng 11 lại là một ngày leo núi đầy gian nan với các cua-rơ. Trải dài 108.5km, từ Albertville đến La...