Khắc phục việc bơi bị chìm chân
Bạn đã từng nghĩ mình bơi rất tốt rồi, quạt tay cùi chỏ cao và co 90 độ, tay trả trên không (recovery) như...
Điểm mặt các UCV HCV môn Marathon tại SEA Games 2019
Ngày 6/12, nội dung Marathon tại SEA Games 2019 sẽ khởi tranh. Liệu đoàn Việt Nam có cơ hội gì không? Chúng ta hãy...
Bạn có quá già để bắt đầu chạy?
Tại giải New York Marthon diễn ra hôm chủ nhật 3/11/2019, trong top 15 vận động viên về đầu có 4 nữ trên 40...
Review đai chạy bộ Salomon Pulse Belt
Salomon Pulse belt chính là chiếc đai chạy bộ tốt nhất mà mình từng sử dụng khi chạy bộ. Nó có nhiều chi tiết...
Chạy nhanh hơn với negative split
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành tích cá...
Làm sao có cổ chân dẻo để bơi nhanh hơn?
Có thể bạn thường xuyên gặp 1 VĐV có khả năng bơi tay (pulling) với bàn quạt cực nhanh nhưng bơi phối hợp lại...
Chạy Bằng Công Suất
(Disclaimer: phần lớn thông tin trong bài viết này được dịch từ bài viết "What is 'running to power' and how can it help...
Đốt mỡ, giảm cân và tập bổ trợ với bài thể lực Tabata (15...
Như đã đề cập trong loạt bài viết Tập gym để bổ trợ cho bơi đạp chạy, tập bổ trợ là việc đặc biệt...
Bạn có sở hữu cơ thể của 1 VĐV bơi lội?
Có hàng tấn lợi ích khi bạn chọn bơi lội là môn thể thao của mình, nhưng có lẽ ngon cơm nhất là bạn...
Liệu Triathlon Việt Nam có mang lại bất ngờ tại SEA Games 2019
Trong bài trước Cửa nào cho Duathlon Việt Nam tại SEA Games 2019, chúng ta đã nhìn qua đội hình các nước ở bộ...
Ký Sự đạp xe với Movistar trong sự kiện Garmin x Movistar Exclusive Fan...
Ngày 23 tháng 10 vừa qua, Garmin phối hợp với đội đua Movistar tổ chức sự kiện “Garmin x Movistar Exclusive Fan Meet and...
BoiDapChay Coaching sử dụng TrainingPeaks để huấn luyện như thế nào ?
BoiDapChay Coaching chọn sử dụng phần mềm TrainingPeaks để huấn luyện vì đây là một phần mềm chuyên nghiệp, được các VĐV và HLV...
Chương trình tập luyện 21KM (8 tuần)
Tên chương trìnhTập Luyện 21KMThể loạiChạyThời gian tập8 tuầnTrình độCơ bản/Nâng CaoMục đíchCải thiện thành tích, đạt PBCách thức tậpTự tập theo giáo án...
Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý
Sau khi đã lỡ "xuống kèo" với lũ bạn sau một chầu bia, bạn bắt tay vào luyện tập để chinh phục Half Marathon/Full...
Cửa nào cho Duathlon Việt Nam tại SEA Games 2019
Như đã đề cập trong bài Đội tuyển Triathlon và Duathon Việt Nam tại SEA Games 2019, kỳ SEA Games này đánh dấu lần...
