Thánh Chạy Bộ
Nguồn: https://jefftherunner.com/yiannis-kouros/--- Nếu bạn muốn chạy bộ, chạy một dặm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một lối sống khác, chạy cự ly marathon....
SPEEDWORK – Luyện Tập Tốc Độ
Theo các cuộc khảo cứu thì chạy nhanh quá thật ra không tốt cho sức khỏe, thậm chí có một nghiên cứu ở bên...
Các VĐV Olympic kiểm soát trọng lượng cơ thể ra sao?
Có lẽ điều kỳ lạ tới mức buồn cười với Hilary Stellingwerff là việc cô đã tham gia hầu hết các giải thi đấu...
Chấn thương vai trong bơi lội
Chấn thương khi bơi thường ít gặp hơn so với các môn thể thao khác như đạp xe hay chạy bộ (ít nhất là...
Thói Quen Tốt Của Người Chạy Bộ
Christine Luff, “5 Habits of
Successful Runners,” tạp chí Verywell Fit, 10/12/2017.Vài nét về tác giả: Christine Luff là cây bút chuyên về fitness, vận...
Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (Garmin #Fast 10)
Đối với những người đã tập chạy được một thời gian, cự ly 10KM luôn là chủ đề nóng hổi để so kè nhau...
Chương trình huấn luyện chạy 10KM cho người mới bắt đầu (Garmin #First 10)
Cự ly 10KM là một cự ly khá thú vị vì nhiều nguyên nhân. Với những "bánh bèo" tập chạy, đây là một giới...
Ăn chay có thể giúp tăng tốc độ phục hồi
Nhiều vận động viên có sự nghiệp chạy bộ thành công như Michael Wardian hay Scott Jurek đều theo trường phái ăn chay. Và nếu...
Thói Xấu Của Dân Chạy Bộ
(MacKenzie Lobby Havey, “The 5 Worst Habits of Runners,” July 25, 2017)MacKenzie Havey là tác giả của cuốn sách chạy bộ nổi tiếng “Mindful...
Sáu loại thực phẩm giúp hồi phục cơ nhanh
Đồ ăn chúng ta ăn ngay sau khi chạy có thể là thứ đồ ăn quan trọng nhất trong ngày. Tại sao ư? Vì...
Đánh Tay Trong Chạy Bộ
Bài viết này được sự cộng tác tích cực từ một runner hàng đầu trong giới chạy bộ phong trào ở Việt Nam hiện...
“Nghĩ gì khi chạy?” – chia sẻ của Molly Huddle, nữ kỷ lục gia...
Tiếp nối bài viết Kinh nghiệm khi chạy Marathon, BoiDapChay xin chia sẻ thêm kinh nghiệm thi đấu của VĐV Molly Huddle đăng trên...
Khởi động cho cuộc thi chạy marathon
Giải Olympic trial (giải tuyển chọn VĐV tham gia Olympic ở Mỹ) là giải đầu tiên mà VĐV Alisha Williams chuyển từ cự ly...
Khởi động đúng cách trong chạy bộ
Trong bài Khởi động trong chạy bộ: Tại sao bạn cần khởi động và làm sao cho đúng? chúng ta đã tìm hiểu qua về các...
Một số kinh nghiệm chạy marathon
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị cho những ngày cuối trước cuộc thi. Hãy nhớ dùng ít facebook thôi và đừng...
