Chân ù lì, mất cảm giác khi chạy: những nguy cơ tiềm ẩn
Là một runner kinh nghiệm hay newbie, có lẽ nhiều người đã gặp phải trường hợp chân bỗng dưng trở nên nặng nề, thậm...
Hệ thống các bài gym bổ trợ cho runner miễn phí trên Garmin Connect
Có lẽ phần lớn runner đều hiểu được tầm quan trọng của việc tập gym để chạy nhanh hơn và giảm khả năng bị...
Sốc nhiệt: có phải chỉ do thời tiết?
Để chuẩn bị cho dự án Breaking2 năm 2017, một trong những điều được các nhà khoa học quan tậm nhất chính là thời...
Cách tắm an toàn sau khi tập luyện
Quan niệm sai lầm: tắm ngay sau khi tập sẽ dễ cảm?Chúng ta vẫn thường được truyền tai nhau rằng tắm ngay sau khi...
Vệ sinh giày chạy đúng cách
Tại sao ta cần giặt giày thường xuyên hơn?Chúng ta có thể mua 3 hoặc 4 đôi giày một năm nhưng chưa bao giờ...
Cách cảm nhận cường độ chạy trong ba bài tập cơ bản
Trong bài viết Chỉ số quan trọng nhất trong tập luyện, chúng ta có nhắc tới khái niệm RPE – Rating of Perceived Exertion...
Giày race, giày tập
Các nghiên cứu gần đây cho thấy các mẫu “siêu giày” thực sự giúp cải thiện tốc độ của runner. Vì vậy, các mẫu...
NN Mission Marathon: ngày chuộc tội của Eliud Kipchoge
Sau thất bại ở London marathon vào tháng 10/2020, đương kim vô địch Olympic Eliud Kipchoge sẽ mở màn năm 2021 với giải đấu...
Pace chạy hồi phục trong các bài tập Interval chuẩn bị cho thi đấu
Khi tập bài interval, chúng ta thường chú tâm vào các tổ chạy nhanh và không quan tâm lắm tới pha chạy chậm hồi...
Garmin Enduro: đánh giá và trải nghiệm
Garmin Enduro là dòng đồng hồ chạy trail mới nhất của Garmin, được bán ở các thị trường Mỹ-Châu Âu từ tháng 2 năm...
Phản ứng của cơ thể khi tập luyện quá sức
Cơ thể con người là một cỗ máy rất kỳ lạ, được tạo hóa thiết kế với mục đích chính là đảm bảo cho...
3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch
Lỗi 1: Chân đạp quá rộngĐạp chân ếch là lỗi sai thường thấy và là điểm khác nhau lớn nhất giữa những người bơi...
15 tháng sống cùng runner Ethiopia
Năm 2015, nhà nghiên cứu xã hội đồng thời là chân chạy dày dạn kinh nghiệm người Scotland Michael Crawley (thành tích half marathon...
Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1)
Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm...
Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2)
Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3...
