8 tuần tập luyện để chiến thắng Berlin Marathon của Kenenisa Bekele
Ngày 29/09/2019, Kenesisa Bekele sải bước chân mạnh mẽ hướng về vạch đích tại giải Berlin Marathon. 2:01:41 hiện lên trên bảng điện tử....
Mùa Covid-19: ra ngoài hay ở nhà?
'Ở nhà là yêu nước' hay 'Kệ, tôi cứ chạy'
Trong thời điểm rất nhạy cảm của đại dịch Covid-19, giới runner bùng lên cuộc...
Vì sao tập chậm lại race nhanh?
Bí quyết mới để lấy PB là tập nhiều trong zone 2.
Tôi đã gắn bó với môn chạy bộ này tầm 5 năm và...
Chạy dài hơn hay chạy nhanh hơn?
Để cải thiện tốc độ, bạn nên tăng số km tập luyện thay vì cố tăng pace.Những người mới chạy thường gặp khó khăn...
Kỳ thi chọn đội tuyển Olympic Marathon Mỹ: lại nói chuyện đôi giày
Cho dù kết quả ra sao, người thắng cuộc vẫn là các hãng giày.Ngày thứ 7 (29/02/2020) vừa qua, nước Mỹ đã chọn cho...
Các loại chấn thương đầu gối (phần 2)
Trong bài viết Các loại chấn thương đầu gối (Phần 1), chúng ta đã đề cập tới ITB, đầu gối runner và viêm gân...
Trí tuệ nhân tạo bóc mẽ dáng chạy
Các nhà nghiên cứu đã triển khai công nghệ máy học (machine learning) để phân loại các kiểu dáng chạy với những nguy cơ...
Các loại chấn thương đầu gối (phần 1)
Điểm qua tất cả các loại chấn thương gối và cách chữa trị.
Đau gối là hiện tượng phổ biến đối với runner. Tuy nhiên...
Đường dễ nhất tới Boston
Tìm race thuận lợi sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội BQ hơn.
Mặc dù hiện nay ở Việt Nam đang bùng nổ các giải...
Chúng ta có nên thực sự quan tâm đến cadence chạy?
Tiêu chuẩn vàng cũ là 180 bước mỗi phút. Nhưng đây là những gì nghiên cứu mới nói.
Cadence, hoặc số bước chạy mỗi phút,...
Chạy ra sao khi bạn thừa cân
Thường xuyên vận động trong ngưỡng an toàn và rèn luyện thể lực theo thời gian
Hôm trước tôi đi massage tẩm quất người mù...
Một tuần tập của người đạt chuẩn Boston
Năm ngoái, một thành viên của Boidapchay Coaching đã xuất sắc đạt chuẩn Boston với với thành tích vượt xa chuẩn 3:00 của lứa...
Tránh xóc hông khi chạy bộ
Khi đang chạy bộ thật sung mà bất thình lình bị đau xóc hông thì thực sự khó chịu không gì bằng. Cơn đau...
ÖTILLÖ – Hai môn phối hợp Bơi/Chạy
Nếu bạn là dân đam mê thể thao sức bền và chạy 42km là chuyện hàng tuần, ultra trail 100km cũng đi hai ba...
Tổng kết những sai lầm runner mới cần tránh
Hầu hết tất cả các vận động viên chạy bộ đều sẽ phạm phải những lỗi lầm trong quá trình luyện tập và thi...
Những đôi giày tốt nhất Runner nên mua
Từ lâu câu hỏi nên mua giày gì là một câu hỏi khiến runner khó lòng có câu trả lời trọn vẹn. Bởi lẽ,...
Điểm mặt các UCV HCV môn Marathon tại SEA Games 2019
Ngày 6/12, nội dung Marathon tại SEA Games 2019 sẽ khởi tranh. Liệu đoàn Việt Nam có cơ hội gì không? Chúng ta hãy...
Bạn có quá già để bắt đầu chạy?
Tại giải New York Marthon diễn ra hôm chủ nhật 3/11/2019, trong top 15 vận động viên về đầu có 4 nữ trên 40...
Chạy nhanh hơn với negative split
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành tích cá...
Chạy Bằng Công Suất
(Disclaimer: phần lớn thông tin trong bài viết này được dịch từ bài viết "What is 'running to power' and how can it help...
