Đăng nhập
Tham gia
Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
Đăng nhập
Hoan nghênh!
đăng nhập vào tài khoản của bạn
Tài khoản
mật khẩu của bạn
Quên mật khẩu?
Bảo vệ quyền riêng tư
Đăng kí
Hoan nghênh!
Đăng ký
email của bạn
Tài khoản
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
Bảo vệ quyền riêng tư
Khôi phục mật khẩu
Khởi tạo mật khẩu
email của bạn
TÌM KIẾM
Đăng nhập/Đăng ký
Huấn Luyện Coaching
Đăng nhập
Thuật ngữ
Sự kiện
Liên Hệ
Đăng nhập
Đăng nhập tài khoản
Tài khoản
mật khẩu của bạn
Quên mật khẩu? được giúp đỡ
Tạo một tài khoản
Bảo vệ quyền riêng tư
Tạo một tài khoản
Chào mừng bạn Đăng ký tài khoản
email của bạn
Tài khoản
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
Bảo vệ quyền riêng tư
Khôi phục mật khẩu
Khởi tạo mật khẩu
email của bạn
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
BoiDapChay.com
Trang Chủ
Huấn Luyện
Bơi
Tư thế bơi hoàn hảo: TRỤC CƠ THỂ
Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water)
Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội
3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch
4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá
Tất Cả
Bác Sĩ Bơi
Kỹ Thuật
Đạp
Tập đap xe – cách sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện
Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền
Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe
Tê tay khi đạp xe và cách phòng tránh
Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold?
Tất Cả
Các giải đua khác
Cơ Bản
Nâng Cao
Tour de France 2018
Vuelta a Espana 2018
Chạy
Chạy nhiều có tốt hay không?
Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power)
Tập cả năm rồi nghỉ hay nghỉ cả năm rồi tập: so sánh hiệu quả khi đi race
Nike Next % có thể còn phản tác dụng với newbie
Giải chạy đêm – không dễ như ta tưởng
Tất Cả
Bài tập chạy
Chạy Trail
Kỹ thuật
Triathlon
Chuẩn bị cho ngày thi đấu Ironman 70.3 Vietnam như thế nào?
Đạt chuẩn Kona: các mẹo nên biết
Công nghệ trong luyện tập của đội tuyển SEA Games Triathlon và Duathlon
Taper khoa học cho một giải đấu triathlon
Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các VĐV Na Uy
Tất Cả
Ironman 70.3 Đà Nẵng
Ironman 70.3 Shanghai
Kinh Nghiệm
Review
Giáo Án
Blog
Bơi
Chạy
Đạp
English
Giáo Án Chạy
Góc nhìn
Khác
Kinh Nghiệm
Review
Tài Liệu
Tin Tức
Triathlon
Videos
Phổ biến nhất
Mới nhất
Tin tiêu biểu
Phổ biến nhất
Xem nhiều theo tuần
Bằng Điểm Đánh Giá
Ngẫu nhiên
Giảm cân bằng tập chạy: vì sao không hiệu quả?
Thao Pham
-
17/09/2018
0
Chạy bộ và giảm mỡ – những điều cần biết
Thao Pham
-
04/10/2018
0
8 mẹo để chạy liên tục không nghỉ cho newbie
Admin
-
10/05/2020
1
Cách tập gym bổ trợ cho bơi đạp chạy
Admin
-
23/07/2018
0
Dinh dưỡng hàng ngày
Nguyen Thanh Lam
-
30/07/2018
0
Kinh Nghiệm
Trang chủ
Kinh Nghiệm
Trang 7
Chia sẻ kinh nghiệm trong thi đấu và luyện tập, từ dinh dưỡng tới dụng cụ tập luyện
3 hiểu biết sai lầm về Taper
Minh Nguyen
-
19/10/2020
0
Vệ sinh giày chạy đúng cách
HUY DOAN
-
29/04/2021
0
Sốc nhiệt: có phải chỉ do thời tiết?
Minh Nguyen
-
05/05/2021
0
Marathon và chạy bằng niềm tin
Admin
-
14/03/2021
0
Vừa chạy vừa nghe nhạc
Phạm Minh Quang
-
08/10/2020
0
Đột tử do trụy tim ở VĐV trẻ tuổi: một góc...
Minh Nguyen
-
08/03/2022
0
Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút
Phạm Minh Quang
-
08/01/2021
0
Chế độ LCHF (ít tinh bột, nhiều chất béo): một chiêu...
Minh Nguyen
-
15/09/2020
0
Tập luyện hiệu quả: tăng mileage kèm giảm tải
Thanh Huỳnh
-
22/01/2021
0
Kiên trì và cách dễ nhất để nhanh hơn
Admin
-
28/09/2020
0
Tiêm vaccine xong có nên tập luyện?
Phạm Minh Quang
-
26/07/2021
0
Hồi phục cơ thể bằng giấc ngủ
Admin
-
12/08/2020
0
Nike Next % và Alphafly làm tăng khả năng chấn thương?
Phạm Minh Quang
-
21/03/2021
0
Chạy thời điểm nào tốt nhất
Admin
-
20/10/2020
0
Các hoạt động thể chất trong thời giãn cách
Admin
-
11/07/2021
0
Dùng cự ly đánh giá cường độ tập – Ưu và...
Admin
-
07/09/2020
0
Duy trì cơ bắp trong thời giãn cách Covid
Minh Nguyen
-
13/07/2021
0
Cách tập lại sau chấn thương của VĐV chuyên nghiệp
Admin
-
08/11/2020
0
Điều chỉnh tập luyện nếu bị lỡ bài chạy
Admin
-
13/08/2020
0
Bạn sẽ nhanh hơn nếu bạn chịu đau giỏi
Minh Nguyen
-
26/05/2021
0
1
...
6
7
8
Trang 7 của 8
BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT
Tập luyện hiệu quả: tăng mileage kèm giảm tải
Thanh Huỳnh
-
22/01/2021
Đập Chân Trong Bơi Sải – 2 Nhịp hay 4 Nhịp?
Phạm Thúy Vi
-
16/12/2017
Series các bài tập chạy – Phần 1: Yasso 800 (chạy nhanh, biến tốc)
Cao Ngọc Hà
-
04/05/2018
MỤC PHỔ BIẾN
Chạy
280
Kinh Nghiệm
146
Triathlon
54
Bài tập chạy
54
Đạp
48
Bơi
43
Review
42